Εγκυμοσύνη και κιλά: Διαιτολογικές συμβουλές για εγκύους

Εγκυμοσύνη και κιλά. Η διατροφή της εγκύου διαδραματίζειπολύ σημαντικό ρόλο στην σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μην αποκλείετε ομάδεςτροφών, μην ακολουθείτε στερητικές δίαιτες και φροντίστε να λαμβάνετε τιςαπαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και σίδηρο για την σωστή λειτουργία τουοργανισμού σας.

Το σώμα σας αλλάζει, οι απαιτήσεις αυξάνονται (καθώς κυοφορείτετο μωρό σας) οπότε με απλά λόγια, φροντίστε να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητεςφρούτων, λαχανικών, γάλατος και κρέατος.