Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και πεινάτε!

Αν κάνετε δίαιτα, σίγουρα θα υπάρχουν στιγμές που νιώθετεέντονα το αίσθημα της πείνας.

Τι μπορείτε να φάτε, όμως, προκειμένου να μην έχετε τύψειςότι χαλάσατε τη δίαιτα, αλλά και να σταματήσετε να πεινάτε;

Η εύκολη απάντηση είναι μία μπάρα δημητριακών. Ωστόσο, έχετευπόψη σας ότι τέτοιου είδους σνακ, μπορεί μεν να περιέχουν πολλούςυδατάνθρακες, που δεν μας φορτώνουν με επιπλέον θερμίδες, δεν μας χορταίνουν όμως.

Προτιμήστε, λοιπόν, τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες.Η πρωτεΐνη μας χορταίνει περισσότερο, ενώ, παράλληλα, έχει και λίγες θερμίδες.

Τέτοια σνακ, που θα μπορούσατε να καταναλώσετε άφοβα, αλλάπάντα με μέτρο είναι:

- 1 γιαούρτι

- 1 ποτήρι γάλα

- Λίγο άπαχο τυρί με ένα παξιμάδι

- Μία φέτα γαλοπούλα με ένα παξιμάδι

- 1 βραστό αυγό με ένα παξιμάδι