Τέσσερις καλοί λόγοι για να φάτε μία σοκολάτα!

Αν η σοκολάτα είναι από τις αγαπημένες σας τροφές,σταματήστε να έχετε ενοχές! Εκτός από καλή γεύση, κάνει καλό και στην υγεία μας.

Δείτε αναλυτικά πώς η σοκολάτα συμβάλλει στην εύρυθμηλειτουργία του οργανισμού μας

Προστατεύει την καρδιά

Η συχνή κατανάλωση σοκολάτας περιορίζει τον κίνδυνο εμφράγματοςκαι εγκεφαλικού επεισοδίου σε ασθενείς υψηλού κινδύνου.

Συμβάλλει στη σωστή διαχείριση του βάρους

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν τακτικάσοκολάτα είναι συνήθως πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν τρώνε. Συγκεκριμένα,όσοι δήλωσαν ότι έτρωγαν σοκολάτα πέντε φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, είχανχαμηλότερο Δείκτη

Μάζας Σώματος από εκείνους που έτρωγαν σπανίως.

Περιορίζει την όρεξη

Επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που καταστέλλουν τοαίσθημα της όρεξης.

Αφυπνίζει την σκέψη

Σύμφωνα με το επιστημονικό έντυπο Neurology, η σοκολάταμπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούν υγιή τον εγκέφαλό τους καιτην σκέψη τους οξυδερκή. Συμμετέχοντες στη σχετική μελέτη που έπιναν δύοφλιτζάνια κακάο καθημερινά για 30 ημέρες, είχαν 8,3% αύξηση της αιματική ροήςστον εγκέφαλο, ενώ βελτίωσαν τις επιδόσεις τους στα τεστ μνήμης και σκέψης.

Οι διατροφολόγοι υπενθυμίζουν ότι όσο πιο σκούρα είναι ησοκολάτα, τόσο καλύτερη είναι για τον οργανισμό μας, ενώ προειδοποιούν ότι ηκατανάλωσή της θα πρέπει να γίνεται σε κάθε περίπτωση με μέτρο.