Ιχθυέλαιο: Όπλο κατά της απώλειας μνήμης
Οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μνήμη τους μπορούν να την ενισχύουν παίρνοντας συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαια.
Αυτό υποστηρίζουν αμερικανοί και καναδοί ερευνητές, οι οποίοι εντόπισαν ότι τα υγιή άτομα με ήπια εξασθένηση μνήμης σε ότι αφορά γεγονότα του παρελθόντος, μπορούν να δουν ουσιαστική βελτίωση μετά από έξι μήνες χρήσης των συγκεκριμένων συμπληρωμάτων διατροφής.
Μάλιστα, το DHA (δοκοσαεξανοικό οξύ) φάνηκε να έχει τα περισσότερα οφέλη για τα άτομα με ήδη εκδηλωμένα προβλήματα μνήμης, ειδικά σε περιπτώσεις σωματικού και πνευματικού στρες.
Το συγκεκριμένο ω-3 λιπαρό οξύ έχει συνδεθεί με τη λειτουργία της μνήμης. Και στο παρελθόν έχει διαπιστωθεί ότι το DHA, προερχόμενο από ιχθυέλαια ή άλλα θαλάσσιες πηγές μπορεί να επιβραδύνει ή να προλάβει την πνευματική εξασθένηση.
Να σημειωθεί ότι οι πάσχοντες από νόσο Αλτσχάιμερ έχουν ανεπάρκεια DHA.
Διαβάστε επίσης:
