Δίαιτα αποτοξίνωσης: οι 5 τροφές που επιβάλλεται να περιλαμβάνει

Η λύση βρίσκεται στο ψυγείο σας!

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες επιλέγοντας προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του ήπατος.

Δείτε πέντε από αυτά που πιθανότατα υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας.

1. Λαχανάκια Βρυξελλών

Διευκολύνουν την απομάκρυνση των τοξινών από το συκώτι. Αν δεν τα προτιμάτε, μπορείτε να επιλέξετε λαχανικά με αντίστοιχη δράση όπως το λάχανο, το μπρόκολο και η λαχανίδα. Τα λαχανικά αυτά περιέχουν ένζυμα που βοηθούν στο μεταβολισμό των τοξινών και των περιττών ορμονών στο σώμα.

2. Παντζάρι

Περιέχει μια χρωστική ουσία (βητακυανίνη), η οποία διευκολύνει την απομάκρυνση των βλαβερών υπολειμμάτων από το συκώτι.

3. Φιλέτο κοτόπουλο

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά. Όμως τα αμινοξέα των ζωικών πρωτεϊνών είναι επίσης απαραίτητα για να έχει το σώμα «καύσιμα» και επομένως να μπορεί να συνεχίσει ομαλά η διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών.

4. Λιναρόσπορος

Είναι καλή πηγή φυτικών ινών και βοηθά στο μεταβολισμό των ορμονών.

5. Μήλα

Η πεκτίνη των μήλων είναι απαραίτητη για να απομακρυνθούν ταχύτερα οι περιττές ορμόνες και οι τοξίνες από τον οργανισμό.

Διαβάστε επίσης:

Το λαχανικό που μας αποτοξινώνει από την ατμοσφαιρική ρύπανση!
Οι 4 τροφές που θα καθαρίσουν το συκώτι σας