5 λόγοι που έχετε βουητό στο αυτί – Πώς σταματάει

Συχνά περιγράφεται ως ήχος βουητού ή συριγμού που δεν έχει εξωτερική πηγή. Οι εμβοές μπορεί να είναι προσωρινές ή χρόνιες και μπορεί να προκύψουν από διάφορες αιτίες, όπως απώλεια ακοής, έκθεση σε θόρυβο και υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Αν και δεν υπάρχει ίαση για τις εμβοές, πολλές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της σοβαρότητάς τους και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τις αιτίες των εμβοών, τις διαθέσιμες ιατρικές και φυσικές θεραπείες, καθώς και προληπτικά μέτρα για την αποτελεσματική διαχείριση της κατάστασης.

Γιατί έχετε βουητό στα αυτιά

Οι εμβοές είναι σύμπτωμα και όχι ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι είναι κάτι που μπορεί να προκύψει από πολλαπλές υποκείμενες παθήσεις. Ο εντοπισμός της αιτίας είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική διαχείριση του συμπτώματος.

1. Απώλεια ακοής και παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία

• Πρεσβυακουσία (απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία) – Καθώς μεγαλώνουμε, τα αισθητήρια κύτταρα του εσωτερικού αυτιού επιδεινώνονται, οδηγώντας συχνά σε απώλεια ακοής και εμβοές.
• Βλάβη της ακοής που προκαλείται από θόρυβο – Η μακροχρόνια έκθεση σε δυνατή μουσική, μηχανήματα ή πυροβόλα όπλα μπορεί να βλάψει μόνιμα τα τριχωτά κύτταρα στον κοχλία, προκαλώντας εμβοές.

2. Καταστάσεις που σχετίζονται με το αυτί

• Απόφραξη από το κερί του αυτιού – Η συσσώρευση κεριού αυτιού μπορεί να δημιουργήσει πίεση στον ακουστικό πόρο, οδηγώντας σε ήχους κουδουνίσματος.
• Λοιμώξεις του αυτιού – Οι λοιμώξεις του μέσου ωτός και η συσσώρευση υγρών μπορεί να προκαλέσουν προσωρινές εμβοές.
• Νόσος Ménière – Μια διαταραχή του εσωτερικού αυτιού που προκαλεί ίλιγγο, απώλεια ακοής και εμβοές.

3. Νευρολογικά και αγγειακά αίτια

• Τραυματισμοί κεφαλής και τραχήλου – Ένα τραύμα που επηρέασε τα ακουστικά νεύρα ή τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ακοή, μπορεί να προκαλέσει εμβοές.
• Υπέρταση – Η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία στο εσωτερικό αυτί, συμβάλλοντας σε παλμικές εμβοές.
• Διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ) – Η κακή ευθυγράμμιση της γνάθου και η δυσλειτουργία της TMJ μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο αυτί και εμβοές.

4. Φάρμακα και διεγερτικά

• Ωτοτοξικά φάρμακα – Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών δόσεων ασπιρίνης, αντιβιοτικών, διουρητικών και θεραπειών για τον καρκίνο, μπορεί να προκαλέσουν εμβοές.
• Καφεΐνη, αλκοόλ και νικοτίνη – Η υπερβολική πρόσληψη διεγερτικών μπορεί να αυξήσει το κουδούνισμα των αυτιών, επηρεάζοντας τη ροή του αίματος στο εσωτερικό αυτί.

5. Στρες και άγχος

Το συναισθηματικό στρες και το γενικευμένο άγχος μπορεί να επιδεινώσουν τις εμβοές, καθιστώντας τις πιο αισθητές και ενοχλητικές.

Ιατρικές θεραπείες για το βουητό στο αυτί

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει ίαση για τις εμβοές, αλλά αρκετές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην μείωση της δυσφορίας.

Ηχοθεραπεία

Η χρήση εξωτερικού θορύβου για την επικάλυψη του ήχου κουδουνίσματος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να εστιάσουν λιγότερο στις εμβοές τους.

• Μηχανήματα λευκού θορύβου – Εκπέμπουν σταθερό ήχο, για να μειωθεί το πόσο αντιλαμβάνεστε τις εμβοές.
• Απαλή μουσική ή ήχοι φύσης – Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ήσυχα περιβάλλοντα, ειδικά τη νύχτα.
• Βοηθήματα ακοής – Για άτομα με απώλεια ακοής, η ενίσχυση των εξωτερικών ήχων μπορεί να κάνει τις εμβοές λιγότερο αισθητές.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η CBT βοηθά τους ασθενείς να αλλάξουν τη συναισθηματική τους απόκριση στις εμβοές, μειώνοντας το στρες και το άγχος, που σχετίζονται με την πάθηση.

Φάρμακα

Αν και κανένα μεμονωμένο φάρμακο δεν μπορεί να εξαλείψει τις εμβοές, ορισμένα μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της σοβαρότητάς της:

• Αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους – Μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της συναισθηματικής δυσφορίας, που προκαλείται από τις εμβοές.
• Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση – Μπορούν να βοηθήσουν εάν η υπέρταση είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στο βουητό στο αυτί.

Φυσικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μειώστε τα διεγερτικά και τις διατροφικές προσαρμογές

• Περιορίστε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τη νικοτίνη, καθώς αυτά μπορεί να αυξήσουν τα συμπτώματα των εμβοών.
• Αυξήστε τις τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο (π.χ. σπανάκι, μπανάνες) – Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη βλάβη της ακοής, που προκαλείται από τον θόρυβο.

Τεχνικές διαχείρισης στρες

• Διαλογισμός και βαθιά αναπνοή – Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των επιπέδων στρες, μειώνοντας και την ένταση των εμβοών.
• Γιόγκα και άσκηση – Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τη χαλάρωση.

Βελονισμός και εναλλακτικές θεραπείες

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των εμβοών σε ορισμένα άτομα.

Πρόληψη των εμβοών και μείωση των επιπτώσεών τους

Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι περιπτώσεις εμβοών, τα ακόλουθα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου και στην πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων:

Προστατέψτε την ακοή σας

• Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες όταν εκτίθεστε σε θορυβώδη περιβάλλοντα, όπως συναυλίες ή εργοτάξια.
• Διατηρήστε την ένταση των ακουστικών σε ασφαλή επίπεδα και περιορίστε την παρατεταμένη χρήση των ακουστικών.

Διαχειριστείτε αρτηριακή πίεση και γενική υγεία

• Η τακτική καρδιαγγειακή άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα αυτιά.
• Παρακολουθήστε και θεραπεύστε την υπέρταση, διότι συνδέεται με τις παλμικές εμβοές.

Φροντίστε τα αυτιά σας

• Αποφύγετε την εισαγωγή αντικειμένων στο αυτί, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη ή μπλοκάρισμα.
• Κάνετε τακτικές εξετάσεις αυτιών, για να αφαιρέσετε το υπερβολικό κερί εάν χρειάζεται.

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό για το βουητό στο αυτί

Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν οι εμβοές είναι:

• Ξαφνικές ή επιδεινούμενες με την πάροδο του χρόνου
• Συνοδεύονται από ζάλη, απώλεια ακοής ή πόνο
• Παρουσιάζονται μόνο στο ένα αυτί (μονόπλευρες εμβοές)
• Παρεμβάλλονται στον ύπνο, την εργασία ή την καθημερινή σας ζωή

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορεί οι εμβοές να φύγουν από μόνες τους;

Ναι, οι προσωρινές εμβοές που προκαλούνται από έκθεση σε δυνατό θόρυβο, λοιμώξεις του αυτιού ή χρήση φαρμάκων μπορεί να υποχωρήσουν μόλις επιλυθεί το υποκείμενο πρόβλημα. Οι χρόνιες εμβοές, ωστόσο, μπορεί να απαιτούν μακροχρόνια αντιμετώπιση.

Ποια είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για τις εμβοές;

Η διαχείριση του άγχους, η αποφυγή διεγερτικών -όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ- και η χρήση θεραπείας λευκού θορύβου είναι από τις καλύτερες φυσικές στρατηγικές για την ανακούφιση των εμβοών.

Είναι τα ακουστικά αποτελεσματικά για τις εμβοές;

Ναι, τα ακουστικά βοηθήματα μπορούν να βοηθήσουν ενισχύοντας τους εξωτερικούς ήχους, μειώνοντας την εστίαση του εγκεφάλου στους εσωτερικούς ήχους κουδουνίσματος.

Σύνοψη

Είτε μέσω ιατρικών παρεμβάσεων, ηχοθεραπείας, αλλαγών στον τρόπο ζωής ή διαχείρισης του άγχους, υπάρχουν πολλοί τρόποι να μειωθεί ο αντίκτυπος των εμβοών στην καθημερινή ζωή.

Εάν οι εμβοές επιμένουν, επιδεινώνονται ή επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή για να αποκλείσετε υποκείμενες παθήσεις και να διερευνήσετε τις επιλογές θεραπείας.

Πηγές:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
mayoclinic.org
nia.nih.gov
cdc.gov
pennmedicine.org