Γρίπη / κρυολόγημα: Επιδεινώνει το γάλα τη ρινική συμφόρηση;
Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση γάλακτος όταν είναι άρρωστοι, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και να αυξήσει την παραγωγή βλέννας.
Η έρευνα δείχνει ότι πρόκειται για lλανθασμένη πεποίθηση και ότι κάτι τέτοιο δεν έχει πραγματικές επιδράσεις στο σώμα.
«Η κατανάλωση γάλακτος δεν προκαλεί στο σώμα την παραγωγή φλέματος», δήλωσε η Δρ. Julie Baughn από τη Mayo Clinic.
Τόνισε ότι αν και η βλέννα φυσιολογικά γίνεται πιο πυκνή κατά τη διάρκεια των λοιμώξεων του αναπνευστικού, η διαδικασία αυτή συμβαίνει ανεξάρτητα από την κατανάλωση γάλακτος.
Το γεγονός ότι οι άνθρωποι συνδέουν την αυξημένη παραγωγή βλέννας με το γάλα, πιθανότατα προέρχεται από την προσωρινή επίδραση του γάλακτος στην επικάλυψη του στόματος και του λαιμού, η οποία μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση παρόμοια με τη συσσώρευση βλέννας.
Η έρευνα για το θέμα έχει δώσει ανάμεικτα ευρήματα.
Μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής δείχνει ότι ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη παραγωγή βλέννας μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
Αρκετές προηγούμενες μελέτες ωστόσο, δεν διαπίστωσαν άμεση σχέση σε υγιή άτομα ή σε άτομα που πάσχουν από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Τα τρέχοντα στοιχεία δεν υποστηρίζουν την ιδέα της αποφυγής του γάλακτος κατά τη διάρκεια αναπνευστικών λοιμώξεων, εκτός εάν έχετε διαγνωσμένη ευαισθησία στα γαλακτοκομικά ή δυσανεξία στη λακτόζη. Εάν ανησυχείτε για το πώς επηρεάζουν τα γαλακτοκομικά τη συμφόρηση, συμβουλευτείτε γιατρό για να διαπιστώσετε αν η εξάλειψή τους θα ήταν χρήσιμη.
Για όσους αντιμετωπίζουν κρυολόγημα ή πονόλαιμο, το γάλα μπορεί να προσφέρει πραγματικά οφέλη, σύμφωνα με την Baughn. Η δροσερή, απαλή υφή του μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των ερεθισμένων ιστών του λαιμού, ενώ το θρεπτικό του περιεχόμενο υποστηρίζει τον οργανισμό κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Άλλες αποδεδειγμένες σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμηση του κρυολογήματος, περιλαμβάνουν:
- Ενυδάτωση με νερό, ζωμούς και ζεστά ροφήματα
- Ξεκούραση
- Χρήση υγραντήρα για την ανακούφιση της συμφόρησης
- Γαργάρες με αλατόνερο για ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Πηγή: Medical Express
