Ακμή: Οι κανόνες διατροφής που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά (εικόνες)
Η ακμή είναι η πιο κοινή δερματική πάθηση, όταν όμως είναι σε έξαρση ή σε βαριά μορφή, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και να πλήξει την αυτοπεποίθηση του ατόμου.
Πολλοί είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της ακμής και σε αυτούς περιλαμβάνονται τα συνταγογραφούμενα και μη φάρμακα, κρέμες και λοσιόν.
Σημαντικός είναι όμως και ο ρόλος της διατροφής.
Φρούτα, λαχανικά, ψάρια, άπαχο κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί, εφοδιάζουν κάθε όργανο με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.
Αντίθετα, μελέτες με πιο πρόσφατη αυτή που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο του 2020 στην επιθεώρηση JAMA Dermatology, διαπίστωσε ότι μια διατροφή πλούσια σε γάλα, ροφήματα με ζάχαρη και προϊόντα με λιπαρά και ζάχαρη, συδέεται με την ακμή ενηλίκων.
Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας για να διατηρείτε την επιδερμίδα σας καθαρή και να προλάβετε τα προβλήματα ακμής:
Πηγή: Medical Daily
