Πόνοι στα πόδια και στα γόνατα: Ποιες ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν (video)
Οι πόνοι στα πόδια δεν κάνουν διακρίσεις και μπορούν να εκδηλωθούν σε οποιαδήποτε ηλικία και ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση του ατόμου.
Συγκεκριμένες ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους στα πόδια.
Το θετικό είναι ότι δεν απαιτούν χρόνο ή ειδικό εξοπλισμό και μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι. Να θυμάστε όμως ότι έχουν αποτέλεσμα μόνο όταν γίνονται σωστά.
Δείτε στο παρακάτω video ποιες είναι:
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Πόνοι στα γόνατα: Έτσι θα τους αντιμετωπίσετε
Πόνος στα γόνατα: Πού μπορεί να οφείλεται;
Πόνος στο γόνατο: Πότε δείχνει τενοντίτιδα, ρήξη μηνίσκου, αρθρίτιδα
