Μύθος ή αλήθεια: Μπορώ να πάρω ή να χάσω κιλά όταν έχω περίοδο;
Η έμμηνος ρύση είναι ένα χρονικό διάστημα μέσα στο μήνα, κατά το οποίο οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ή περισσότερο φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό συμβαίνει λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα.
Μία πολύ συχνή ερώτηση που δεχόμαστε είναι αν υπάρχει πραγματική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της περιόδου ή αν μπορεί μία γυναίκα να χάσει κιλά αυτήν την περίοδο αν ακουλουθεί μία δίαιτα αδυνατίσματος.Η αλήθεια είναι ότι λίγο πριν την πρώτη ημέρα αλλά και κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι πιθανό να διαπιστώσετε μία αύξηση στη ζυγαριά σας έως και 2 κιλών. Αυτό δεν θα πρέπει να σας αγχώσει καθώς πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο που οφείλεται σε κατακράτηση υγρών. Μετά το τέλος της περιόδου το βάρος σας θα πρέπει να επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα, εφόσον βέβαια δεν έχετε παρασυρθεί σε διατροφικές ατασθαλίες λόγω της λιγούρας και της υπογλυκαιμίας που μπορεί να αισθανθείτε.
Διαβάστε περισσότερα στο Μothersblog.gr
