Πόνος στον αυχένα; Η άσκηση γυμναστικής που εξαφανίζει το αυχενικό
Πονάτε συχνά στον αυχένα και οι εξετάσεις που έχετε κάνει δεν έχουν δείξει ευτυχώς τίποτα ανησυχητικό, πέρα από το λάθος τρόπο που κάθεστε και κοιμάστε.
Η γυμναστική μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα, αρκεί να κάνετε την κατάλληλη άσκηση, σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του Εθνικού Κέντρου Έρευνας Εργασιακού Περιβάλλοντος στη Δανία (National Research Centre for Working Environment).
Η συχνή άσκηση με βαράκια βοηθά στη βελτίωση του χρόνιου πόνου στον αυχένα, και με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, ο πόνος μειώθηκε σε ποσοστό 70-80%.
Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι η άσκηση διεγείρει την έκκριση πρωτεϊνών που προάγουν την επούλωση των ιστών, την επανόρθωση δηλαδή των τραυματισμένων ιστών των μυών.
