Η υγεία μας είναι θέμα... διάθεσης!

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν καταδείξει ότι η υγεία μαςείναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική μας κατάσταση και τη διάθεση μας, με τοστρες και αρνητικά συναισθήματα να την επηρεάζουν αρνητικά.

Δείτε πώς, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η ψυχική μαςκατάσταση επηρεάζει τον οργανισμό μας και τι πρέπει να αποφεύγουμε για ναγλιτώσουμε τα προβλήματα υγείας.

Οι φίλοι διώχνουν το κρυολόγημα

Όσοι έχουν πολύ λίγους φίλους έχουν τετραπλάσιες πιθανότητεςνα κρυολογήσουν, σύμφωνα με μία μελέτη τον καθηγητή ψυχολογίας Sheldon Cohen. Ησυσχέτιση μεταξύ κοινού κρυολογήματος και φίλων έχει να κάνει με την επίδρασητου στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η κατάθλιψη επιδεινώνει τα συμπτώματα στους διαβητικούς

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Nottingham κατέδειξε ότι τασυναισθήματα επηρεάζουν την ικανότητα αυτοθεραπείας του σώματος. Συγκεκριμέναγια τους διαβητικούς που έχουν βαριάς μορφής κατάθλιψη φάνηκε ότι ο οργανισμόςτους χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να επουλώσει τα έλκη στα πόδια τους.

Εκφράστε τα συναισθήματά σας!

Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στοεπιστημονικό περιοδικό «Ψυχοσωματική Ιατρική», άτομα που έπασχαν από HIV καιέγραφαν τις σκέψεις τους σε ημερολόγιο, τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα, είχανυψηλότερα επίπεδα Τ κυττάρων, που καταπολεμούν τις λοιμώξεις.

Άλλη μελέτη έδειξε ότι καρκινοπαθείς γυναίκες που ήταν μέροςομάδας υποστήριξης και μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους με άλλα μέλη της ομάδας, πραγματοποιούσανλιγότερες επισκέψεις στο γιατρό.

Η αισιοδοξία βοηθά την καρδιά!

Οι καρδιοπαθείς που έχουν θετική στάση ζωής φαίνεται να ζουνπερισσότερα χρόνια συγκριτικά με όσους είναι πιο απαισιόδοξοι. Συγκεκριμένα, έχουν42% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια μιας πενταετίας σε σχέσημε εκείνους που τα έβλεπαν όλα μαύρα.

Κάντε διαλογισμό για να ενισχύσετε τη δράση του εμβολίου!

Η άσκηση σε συνδυασμό με τον διαλογισμό βοήθησε τουςσυμμετέχοντες μίας μελέτης να ενισχύσουν τα αποτελέσματα του εμβολίου.