Ένα μήλο την ημέρα σώζει τους πενηντάρηδες

Χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα ή εγκεφαλικό θαμπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο αν όσοι είναι άνω των 50 έτρωγαν έναν μήλοτην ημέρα, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που πραγματοποίησε τοΠανεπιστήμιο της Οξφόρδης και δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό «BritishMedical Journal».

Πέρα από τα μήλα, παρόμοια οφέλη έχουν πολλά άλλα φρούτα,αρκεί κανείς να τα τρώει καθημερινά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Άνταμ Μπριγκς τουπανεπιστημίου της Οξφόρδης, έκαναν τις εκτιμήσεις τους με βάση υπολογιστικάμοντέλα και όχι άμεση επιστημονική έρευνα σε δείγμα του πληθυσμού.

Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα, αν οι ενήλικοι όλων τωνηλικιών έτρωγαν μια έξτρα μερίδα φρούτων η λαχανικών κάθε μέρα, σε μια χώραόπως η Βρετανία, θα ήταν δυνατό να αποφευχθούν έως 11.000 θάνατοικαρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως. Επίσης, αν τη συνήθεια αυτή είχαν όλα οιάνθρωποι πάνω από τα 50 τους, τότε το «κέρδος» θα ήταν περίπου 8.500 λιγότεροιπρόωροι θάνατοι

Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων καιλαχανικών τη μέρα, κάτι που όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν.Ενδεικτικά, ένα μήλο περιέχει κατά προσέγγιση μηδενική ποσότητα αλατιού καιχοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπους και 1,39 γραμμάρια φυτικών ινών.