Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα για να προλάβετε τις αιμορροΐδες

Η δυσκοιλιότητα δε μας στερεί μόνο την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αποδώσουμε μέσα στην ημέρα, αλλά παράλληλα μας χαλάει τη διάθεση, κάνει την κοιλιά να μοιάζει πρησμένη και μπορεί να συμβάλλει και στη εμφάνιση των ενοχλητικών αιμορροΐδων.

Η επίμονη δυσκοιλιότητα παρατείνει το χρόνο της κάθε επίσκεψής μας στην τουαλέτα και δυσκολεύει σημαντικά τις κενώσεις, με αποτέλεσμα να ασκείται αυξημένη πίεση στις φλέβες του πρωκτού και του ορθού. Αποτέλεσμα είναι το οίδημα και η φλεγμονή τοπικά στην περιοχή.

Τα τρία βασικά μέτρα αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας –άρα και τα τρία βασικότερα μέτρα πρόληψης των αιμορροΐδων– είναι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού (πολλά υγρά), η συστηματική άσκηση και η κατανάλωση φυτικών ινών (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης).

Διαβάστε επίσης:

Οι 17 συνηθέστερες αιτίες της δυσκοιλιότητας
Αιμορροΐδες: Γιατί εμφανίζονται και πώς θα απαλλαγείτε
Οι 7 λόγοι που προκαλούν αιμορροΐδες