ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πώς να διαχειριστούμε αποτελεσματικά την αποτυχία

Οι ψυχολόγοιυποστηρίζουν ότι η αποτυχία είναι ο μεγαλύτερος «δάσκαλος» στη ζωή μας. Δεν είναιεύκολο να εντοπίσουμε τα μαθήματα που έχει να μας διδάξει, όμως με υπομονή καιεπιμονή μπορούμε να τα ανακαλύψουμε και να τα εκμεταλλευτούμε κατάλληλα.

Πώς να διαχειριστούμε αποτελεσματικά την αποτυχία

Οι ψυχολόγοιυποστηρίζουν ότι η αποτυχία είναι ο μεγαλύτερος «δάσκαλος» στη ζωή μας. Δεν είναιεύκολο να εντοπίσουμε τα μαθήματα που έχει να μας διδάξει, όμως με υπομονή καιεπιμονή μπορούμε να τα ανακαλύψουμε και να τα εκμεταλλευτούμε κατάλληλα.

Υπάρχουν μερικάαπλά βήματα που μπορούμε να εφαρμόσουμε ώστε να μπορέσουμε να επωφεληθούμε απόένα σχέδιο που δεν εξελίχθηκε όπως θα θέλαμε.

1. Επαναξιολόγησητου σχεδίου

Ο χρόνος που αφιερώσαμεγια την προετοιμασία μας και τα προληπτικά μέτρα που πήραμε είναι το σημείοεκκίνησης της διαδικασίας. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να στεναχωριούνται και νααπογοητεύονται μετά από μια αποτυχία και το πρόβλημα εντοπίζεται στον κακόσχεδιασμό πριν την εφαρμογή του σχεδίου.

2. Επαναξιολόγησητης προετοιμασίας

Η επίτευξη τουστόχου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις διαθέσιμες εναλλακτικές. Πρέπει να είμαστεπροετοιμασμένοι για κάθε εμπόδιο που θα βρεθεί στο δρόμο μας και να διαθέτουμεόσο το δυνατόν περισσότερους «άσσους στο μανίκι» ώστε να το ξεπεράσουμε.

3. Επαναξιολόγησητης εκτέλεσης

Όταν ερχόμαστεαντιμέτωποι με την αποτυχία πρέπει να αξιολογούμε αναδρομικά τα βήματα πουακολουθήσαμε. Έτσι, θα μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε κενά και αδυναμίες πουσυνέβαλαν στα αρνητικά αποτελέσματα. Επίσης, πρέπει να συνυπολογίζουμε τους αστάθμητουςεξωτερικούς παράγοντες που μας χάλασαν τα σχέδια.

4. Αναγνώριση τωνπαραγόντων που μπορούμε να ελέγξουμε

Ένας μηχανισμόςάμυνας απέναντι στην αποτυχία είναι να δίνουμε έμφαση σε όσα δεν μπορούμε ναελέγξουμε. Αντί να κατευθύνουμε τις ευθύνες προς τη λάθος κατεύθυνση, θα πρέπεινα αντιμετωπίζουμε ώριμα τις αποτυχίες και να προσπαθούμε συνεχώς ναεξελισσόμαστε. Με τον τρόπο αυτό, θα μπορέσουμε να έχουμε αυξημένο έλεγχο της κατάστασηςαλλά και του αποτελέσματος.