ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Δέκα συμβουλές για αποτελεσματικότερη επίλυση προβλημάτων

Τα άτομα πουκαταφέρνουν να αντιμετωπίσουν εύκολα και γρήγορα τα προβλήματα και τις προκλήσειςτης καθημερινότητας έχουν εξαιρετικές ικανότητες αναλυτικής σκέψης. Δενκατακλύζονται από τα συναισθήματά τους και αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα σανεμπειρία και όχι ως εμπόδιο.

Δέκα συμβουλές για αποτελεσματικότερη επίλυση προβλημάτων

Τα άτομα πουκαταφέρνουν να αντιμετωπίσουν εύκολα και γρήγορα τα προβλήματα και τις προκλήσειςτης καθημερινότητας έχουν εξαιρετικές ικανότητες αναλυτικής σκέψης. Δενκατακλύζονται από τα συναισθήματά τους και αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα σανεμπειρία και όχι ως εμπόδιο.

Χρειάζεται ένας συνδυασμόςδιαίσθησης και λογικής για να βρούμε αποτελεσματικές λύσεις. Η διαίσθηση αφοράστο συναίσθημα και τα ένστικτα, ενώ η λογική εφαρμόζει τις γνώσεις και τις σκέψειςμας. Παράλληλα όμως, πρέπει να σκεφτόμαστε ανοιχτά και να κρατάμε κριτική στάσηαπέναντι στα πράγματα.

Σε γενικέςγραμμές, για να λύσουμε αποτελεσματικά κάθε μας πρόβλημα χρειάζεται:

1. Να μηνπροσπαθούμε να αποδείξουμε ότι έχουμε πάντα δίκιο: Είναι πιο εποικοδομητικό ναεστιάζουμε στην εύρεση της καλύτερης δυνατής λύσης παρά να επιζητούμε επίμονατην επιβεβαίωση.

2. Να ξεπερνούμετα όριά μας: Δεν πρέπει να παραμένουμε φυλακισμένοι στις ίδιες τις σκέψεις μας αλλάνα έχουμε ανοιχτό μυαλό ώστε να εξερευνήσουμε νέες προοπτικές και πιθανότητες.

3. Να αναζητούμετην ευκαιρία πίσω από το πρόβλημα: Πάντα υπάρχει ένα μάθημα που μπορούμε ναπάρουμε από μια νέα πρόκληση.

4. Να ξεχωρίζουμετη σύνθετη από την απλή σκέψη: Είναι σημαντικό να βάζουμε προτεραιότητες για τοπότε χρειάζεται να σκεφτούμε αναλυτικά και πότε πρέπει να «κόψουμε δρόμο» γιανα βρούμε μια εύκολη λύση.

5. Να βρούμε ένασαφή ορισμό για το πρόβλημα: Δεν υπάρχει χώρος για γενικότητες όταν πρέπει ναβρούμε γρήγορα μια λύση. Μία λύση αντιστοιχεί συνήθως σε κάθε πρόβλημα κι έτσιθα πρέπει εξ αρχής να έχουμε εντοπίσει ποιο είναι αυτό το πρόβλημα.

6. Να χρησιμοποιούμετη δύναμη του λόγου: Η αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων επιβάλλει να μπορούμενα είμαστε αρκετά κοινωνικοί ώστε να επικοινωνούμε με τους άλλους και ναανακαλύπτουμε ενδιάμεσες λύσεις.

7. Να μηδημιουργούμε προβλήματα στους άλλους: Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι μιακαλή λύση είναι πάντα δίκαιη λύση.

8. Να προτιμούμετην πρόληψη από τη θεραπεία: Χρειαζόμαστε ορισμένες δεξιότητες ώστε να μπορούμενα προλαμβάνουμε κάποια προβλήματα εξ αρχής.

9. Να μελετάμε τιςπιθανές επιλογές: Πρέπει να εξερευνούμε όλο το φάσμα των πιθανών λύσεων πουυπάρχουν και να έχουμε πάντα ένα εφεδρικό πλάνο εάν τα πράγματα δεν πάνε όπως ταπεριμένουμε.

10. Να έχουμελογικές προσδοκίες: Είναι απαραίτητο να συνυπολογίζουμε τους αστάθμητουςπαράγοντες σε ό,τι κι αν σχεδιάζουμε.