Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να πετύχει το αδύνατο

Μπορούμε νααλλάξουμε τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πωςμπορούμε!

Ονευροεπιστήμονας Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσινμελέτησε για αρκετά χρόνια τις πρακτικές διαλογισμού των μοναχών του Θιβέτ καιδιαπίστωσε ότι ο διαλογισμός αυξάνει σε τεράστιο βαθμό την ικανότητα τουεγκεφάλου να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά τις νέες εμπειρίες και να δημιουργείπιο ανεπτυγμένες νευρολογικές λειτουργίες.

Ο διαλογισμόςβοηθά επίσης να βελτιώσουμε την αντίληψη και τη συγκέντρωσή μας. Μελέτη πουπραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ της Αυστραλίας και τοΠανεπιστήμιο Μπέρκλεϋ της Καλιφόρνια έδειξε ότι οι οπτική εμπειρία επηρεάζεταιθετικά από την ψυχολογική μας κατάσταση, με αποτέλεσμα τον καλύτερο έλεγχο τωνοπτικών ερεθισμάτων.

Τέλος, ηεγκεφαλική απεικόνιση που πραγματοποιήθηκε σε Γάλλους μοναχούς έδειξε ότι οδιαλογισμός βοηθά να διώξουμε τις αρνητικές σκέψεις και να αποκτήσουμεμεγαλύτερη αισιοδοξία για το μέλλον.