Αυτοπεποίθηση: Το ανοσοποιητικό σύστημα της ψυχής

Το αίσθημα της αυτοπεποίθησηςπαρουσιάζει διακυμάνσεις ανάλογα με τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες μας. Όταν μαςκάνουν ένα κομπλιμέντο νιώθουμε σαφώς καλύτερα, όταν όμως δε βλέπουμεαποτελέσματα από μια δίαιτα μπορεί να αισθανθούμε πεσμένοι.







Παρά τηναστάθεια, η αυτοπεποίθησή μας έχει μια αφετηρία, ένα βασικό σημείο εκκίνησης. Ηανεβασμένη αυτοπεποίθηση είναι σημαντική, καθώς μας κάνει πιο δυνατούςσυναισθηματικά και πιο ανθεκτικούς στο στρες.







Μελέτες έχουναποδείξει ότι η χαμηλή αυτοπεποίθηση μας κάνει να αντιμετωπίζουμε χειρότερα τηναπόρριψη και να απομακρυνόμαστε από τους γύρω μας. Παράλληλα, είναι πιο πιθανόνα χάσουμε την επιμονή μας ως προς την επίτευξη ενός στόχου. Τέλος, τα χαμηλάεπίπεδα αυτοπεποίθησης συνδέονται με την απελευθέρωση περισσότερης κορτιζόληςστο αίμα, η οποία είναι γνωστή ως «η ορμόνη του στρες».





Συνδυαστικά, αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι ηαυτοπεποίθηση λειτουργεί σαν ένα «συναισθηματικό ανοσοποιητικό σύστημα». Όταντα επίπεδα της αυτοπεποίθησης είναι υψηλά, είμαστε πιο ανθεκτικοί σε ψυχικάτραύματα, ενώ όταν είναι χαμηλά γινόμαστε πιο επιρρεπείς ως προς τις ψυχολογικέςμας αντοχές.