Τεστ αυτοεικόνας: Πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας;

Κάντε το παρακάτωτεστ για να διαπιστώσετε πόσο καλή εικόνα έχετε για τον εαυτό σας. Το τεστδημοσιεύεται στο Διαδίκτυο από το Πανεπιστήμιο Μπροκ στον Καναδά.

Αξιολογήστε τιςπαρακάτω προτάσεις με βάση την παρακάτω κλίμακα:

Α. Συμφωνώαπόλυτα

Β. Συμφωνώ

Γ. Διαφωνώ

Δ. Διαφωνώτελείως

1. Πιστεύω ότιαξίζω, τουλάχιστον όσο αξίζουν και οι άλλοι.

2. Πιστεύω ότιέχω αρκετές αρετές.

3. Γενικά,πιστεύω ότι έχω αποτύχει στη ζωή μου.

4. Επηρεάζω μεπολλούς τρόπους τους γύρω μου.

5. Μπορώ να κάνωπράγματα το ίδιο καλά όσο και άλλοι.

6. Δεν έχω πολλάστη ζωή μου για τα οποία αισθάνομαι περηφάνια.

7. Κρατώ μιαθετική στάση απέναντι στον εαυτό μου.

8. Επηρεάζω τουςάλλους όσο με επηρεάζουν και εκείνοι.

9. Γενικά, αισθάνομαιικανοποίηση από τη ζωή μου και τον εαυτό μου.

10. Μακάρι ναείχα περισσότερο σεβασμό για τον εαυτό μου.

11. Αισθάνομαιάχρηστος/η μερικές φορές.

12. Μερικές φορέςνιώθω πως δεν αξίζω τίποτα.

Απαντήσεις

Υπολογίστε τηβαθμολογία σας σύμφωνα με τα παρακάτω:

1) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

2) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

3) Α=1 Β=2 Γ=3Δ=4

4) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

5) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

6) Α=1 Β=2 Γ=3Δ=4

7) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

8) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

9) Α=4 Β=3 Γ=2Δ=1

10) Α=1 Β=2 Γ=3Δ=4

11) Α=1 Β=2 Γ=3Δ=4

12) Α=1 Β=2 Γ=3Δ=4

Έως 20 βαθμοί:Πολύ κακή αυτοεικόνα

Από 21 έως 29βαθμοί: Κακή αυτοεικόνα

Από 30 έως 38βαθμοί: Κανονική αυτοεικόνα

Από 39 έως 47βαθμοί: Καλή αυτοεικόνα