Αυτοπεποίθηση και ομορφιά πάνε μαζί

Δεν πρόκειται γιαμύθο, αλλά το τι είναι η ομορφιά και πώς την ορίζουμε είναι δύο ζητήματα πουσυνεχώς μεταβάλλονται ανά τους αιώνες, χωρίς ποτέ να έχουν επιστημονικάαπαντηθεί ή να παραμένουν σταθερά από γενιά σε γενιά και μεταξύ διαφορετικώνλαών.

Η ομορφιάβρίσκεται παντού γύρω μας, ωστόσο βασικός μας στόχος είναι πάντοτε να είμαστεεμείς όμορφοι. Όταν προσπαθούμε να αξιολογήσουμε τη δική μας ομορφιά, συνήθωςυπερβάλλουμε για τα ελαττώματά μας και υποτιμούμε τα δυνατά μας σημεία. Ιδιαίτεραοι γυναίκες κρίνουν πολύ αυστηρά τον εαυτό τους, ακόμη κι αν οι γύρω τους εκφράζουνθαυμασμό για την εξωτερική τους εμφάνιση.

Όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη, το άτομο που μας αντικρίζειδεν είναι άλλο από τον ίδιο μας τον εαυτό. Πρέπει λοιπόν να αγαπάμε και ναεπαινούμε αυτό το άτομο.

Όλοι μας θέλουμενα είμαστε και να νοιώθουμε όμορφοι. Οι ψυχολόγοι μάλιστα υποστηρίζουν ότι ηομορφιά αποτελεί αναγκαίο και αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Όταν αναγνωρίσουμετη φυσική μας ομορφιά, το επόμενο βήμα είναι να ενισχύσουμε και να προβάλλουμετα προτερήματά μας και να φροντίζουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, ιδιαίτερα τοδέρμα μας. Η εξωτερική μας εμφάνιση εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής μας, δηλαδήτις διατροφικές μας συνήθειες, τον ύπνο, τη σωματική άσκηση κ.α. Η ηλικία παίζει πολύ μικρό ρόλο σε όλααυτά, καθώς η λάμψη που εκπέμπει ένας άνθρωπος δεν εξαρτάται από τους αριθμούς.

Πέραν της εξωτερικήςομορφιάς, είναι πολλοί οι παράγοντες που επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε και κατ’επέκταση το τι εκπέμπουμε στους άλλους και αυτοί είναι η ψυχολογική κατάσταση,η θετική στάση, η αυτοπεποίθηση, η επίτευξη στόχων, η διατροφή και η άσκηση. Οιλόγοι είναι οι εξής:

- Εάναισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, αυτό μας κάνεινα υιοθετήσουμε μια πιο θετική στάση απέναντι στα πράγματα. Κατ’ επέκταση, ηστάση μας παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη της ευεξίας. Το επίπεδο αυτοπεποίθησηςπαρουσιάζει αυξομειώσεις κατά τη διάρκεια της ζωής μας –είναι συνήθως υψηλότεροκατά την παιδική ηλικία, παρουσιάζει απότομη πτώση στην εφηβεία, αυξάνεταισταδιακά κατά την ενηλικίωση και σχεδόν εκμηδενίζεται στην τρίτη ηλικία. Για πολλέςγυναίκες, η αυτοπεποίθηση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά στη ζωή.

- Η σχέση της εξωτερικήςεμφάνισης και της αυτοπεποίθησης είναι άμεση, καθώς οποιαδήποτε βελτίωση σεεπίπεδο βάρους, σωματικής διάπλασης ή διόρθωσης μιας ατέλειας μπορεί να μας τονώσεισημαντικά.

- Η σωματικήάσκηση ενισχύει την αυτοπεποίθηση και βελτιώνει την εικόνα που έχουμε για τονεαυτό μας. Ασχέτως βάρους, φύλου ή ηλικίας, η άσκηση αλλάζει την αντίληψη της ίδιαςμας της γοητείας. Παράλληλα, μειώνει σημαντικά το άγχος και το στρες, κρατώνταςμακριά τις ανεπιθύμητες ρυτίδες!

- Η επίτευξη τωνστόχων που έχουμε θέσει μας βοηθά να έχουμε τον έλεγχο στη ζωή μας. Τα όνειρα,οι φιλοδοξίες και το μέλλον μας παίζουν τεράστιο ρόλο στη βελτίωση της αυτοπεποίθησήςμας. Νοιώθουμε δυνατότεροι και πιο ολοκληρωμένοι, κάτι που μας κάνει νααισθανόμαστε ευτυχείς.

Παρά το γεγονόςότι κάθε γενιά, κουλτούρα και φύλο έχει συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς, είναιαδιαμφισβήτητο το γεγονός ότι η ομορφιάείναι υποκειμενική. Ο συνδυασμός σύνεσης και πρόληψης μας βοηθά ναδιατηρήσουμε την εμφάνισή μας νεανική, είναι όμως εξίσου σημαντικό ναφροντίζουμε και να τρέφουμε την ψυχή και το πνεύμα μας.