Πονάς στην πλάτη; Με αυτές τις ασκήσεις θα ανακουφίσεις την κατάσταση

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα αρκετά σύνηθες φαινόμενο, ειδικά για ανθρώπους, των οποίων η ζωή εντάσσεται στα καθιστικά πρότυπα. Μπορεί να βρίσκεσαι στο γραφείο και να κάθεσαι πολλές ώρες σε μία καρέκλα και ξαφνικά να συνειδητοποιείς ότι η πλάτη σου δε βρίσκεται και στα καλύτερά της. Είναι τότε που αρχίζεις να νιώθεις ότι δε βολεύεσαι όπως και να κάτσεις και που πολλές φορές ο πόνος σε ακολουθεί μέχρι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι, οπότε και βρίσκεται σε πλήρη ανάπαυση.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr