Τομ Χανκς: «Πώς κατέστρεψα την υγεία μου»

«Αποτελώ κομμάτι της τεμπέλικης γενιάς Αμερικανών που απλώς περνούσε καλά και τώρα βρίσκομαι αντιμέτωπος με ένα πρόβλημα υγείας λόγω αυτού», δηλώνει στο εβδομαδιαίο περιοδικό Radio Times.

Το 2013, ο Τομ Χανκς αποκάλυψε ότι πάσχει από διαβήτη τύπου 2 και τώρα παραδέχεται ότι η διάγνωση είναι δική του ευθύνη, αφού στα νιάτα του δεν έτρωγε καθόλου υγιεινά. Στο πρόβλημά του θεωρεί ότι συνέβαλαν και τα παραπανίσια κιλά που είχε στο παρελθόν.

«Θεωρούσα ότι θα κατάφερνα να αποφύγω το πρόβλημα εάν πετούσα τα ψωμάκια από το μπέργκερ μου, αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό.»

Ωστόσο, ο δημοφιλής ηθοποιός παραμένει αισιόδοξος, αφού πιστεύει ότι μπορεί να νικήσει την πάθηση. «Ο γιατρός μου λέει ότι αν καταφέρω να φτάσω σε ένα συγκεκριμένο βάρος, τότε δεν θα έχω πια διαβήτη.»

Ένας στους έντεκα ανθρώπους στον κόσμο πάσχει από διαβήτη

Ο συνολικός αριθμός των ενήλικων ασθενών να εκτιμάται στα 422 εκατομμύρια, σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2014. Ο αριθμός αυτός αναμένεται να υπερδιπλασιαστεί μέσα στην επόμενη 20ετία.

Περίπου 1,5 εκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω του διαβήτη.

Ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται λόγω της κακής διατροφής και της αποχής από τη σωματική άσκηση.

Τα βήματα που προτείνει ο ΠΟΥ για πρόληψη και αποτελεσματική διαχείριση είναι τα εξής:

- Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού

- Σωματική δραστηριότητα, έντονη σωματική άσκηση για μισή ώρα την ημέρα

- Επίσκεψη στο γιατρό εάν υπάρχουν υποψίες για αυξημένο κίνδυνο διαβήτη

- Τήρηση των συμβουλών του γιατρού, λήψη της αγωγής που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός

Δείτε κι αυτό:

Οι νάνοι του Εκουαδόρ κρατούν το μυστικό ενάντια σε καρκίνο και διαβήτη

Σάκχαρο: Κάθε πότε πρέπει να το ελέγχετε για να είστε ασφαλείς

Γρήγορα σνακ «φιλικά» προς διαβητικούς

Διατροφή για διαβήτη: Τα 8 λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες