Εφηβεία: Λιγότερος ύπνος, περισσότερα κιλά
Τι σχέση μπορεί να έχει ο ύπνος με τα παραπανίσια κιλά; Αμεση, αν λάβουμε υπόψιν μας νέα αμερικανική μελέτη σύμφωνα με την οποία, η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εφηβείας, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας σε νεαρή ηλικία.
Από τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Pediatrics, προέκυψε ότι οι έφηβοι ηλικίας 16 ετών που δήλωσαν ότι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες είχαν κατά 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να είναι παχύσαρκοι στα 21 τους έτη, σε σύγκριση με όσους δήλωσαν ότι κοιμούνται περισσότερες από 8 ώρες.
