Εναέρια γιόγκα: Καθίσαμε στην αιώρα και μάθαμε τα... οφέλη της!
«Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά». Η φράση που μας έκανε να βάλουμε ό,τι πιο άνετο έχουμε στη ντουλάπα μας και να αφεθούμε στα χέρια της Τόνιας. Η εναέρια γιόγκα έχει μπει για τα καλά στη ζωή των περισσότερων γυναικών (και αντρών όπως μάθαμε) και τα σχόλια είναι διθυραμβικά.
Μία αιώρα που μας έκανε να προβληματιστούμε για το αν πρόκειται να παίξουμε ή να γυμναστούμε. Η προπόνηση αποτελείται από κλασσικές στάσεις της γιόγκα και μερικές... ακροβατικές. Οι ανάσες είναι η αρχή και το τέλος της προπόνησης, όπως γνωρίζουμε πολύ καλά από τη γιόγκα. Δημιουργός της antigravity είναι ο Christopher Harrison και τα οφέλη της, όπως θα δείτε παρακάτω είναι πολλά.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
