Τι παθαίνουμε ακριβώς όταν «πιανόμαστε» μετά την άσκηση;

Το πιάσιμο που έχουμε πολλές φορές μετά από έντονη γυμναστική είναι κάτι που συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους, είτε είναι αρχάριοι στην άσκηση είτε γυμνάζονται χρόνια, και δεν πρέπει να ανησυχεί κανέναν. Συνήθως διαρκεί για 2 μέρες μετά την άσκηση και αρχίζει να υποχωρεί από την τρίτη μέρα και το μόνο που χρειάζεται για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά είναι ένα καλό, ζεστό μπάνιο και να συνεχίσετε κανονικά το πρόγραμμα γυμναστικής σας -το πιάσιμο δεν είναι για κανένα λόγο δικαιολογία για να κάνετε κοπάνα.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr