Όσα δε γνωρίζετε για τους μύες του ανθρώπινου σώματος

Χωρίς τους μύες,δε θα μπορούσαμε να καταπιούμε, να αναπνεύσουμε ούτε να κινηθούμε.

Παρά την τεράστιασημασία που έχουν για κάθε λειτουργία, είναι λίγα αυτά που γνωρίζουμε για τομυϊκό σύστημα.

1. Ο δυνατότεροςμυς του σώματος είναι η γλώσσα

Η γλώσσασυνδυάζει με μοναδικό και εξαιρετικό τρόπο την ελαστικότητα και τη δύναμη. Ανκαι ο μυς της γάμπας παράγει τη μεγαλύτερη ισχύ, η γλώσσα παράγει τηνισχυρότερη πίεση.

2. Οι μύεςαναπτύσσονται όταν κοιμόμαστε

Η κούραση πουσυσσωρεύεται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας «αξιοποιείται» ότανκοιμόμαστε. Στα βαθύτερα στάδια του ύπνου, οι μύες χαλαρώνουν και η ροή τουαίματος αυξάνεται. Απελευθερώνονται επίσης ορμόνες που ενισχύουν την ανάπτυξητων μυών και την αποκατάσταση των ιστών.

3. Το 85% της θερμότηταςτου σώματος οφείλεται στους μύες

Όταν οι μύεςσυσπώνται παράγουν ενέργεια. Σε αυτή τη λειτουργία οφείλεται η διατήρηση της θερμοκρασίαςτου σώματος και αυτός είναι ο λόγος που τρέμουμε το χειμώνα.

4. Είναι πιοεύκολο να αυξήσουμε το μυϊκό ιστό παρά να τον μειώσουμε

Η απώλεια μυϊκήςμάζας επέρχεται σε διπλάσιο χρόνο απ’ όσο χρειάζεται για να αυξηθεί. Μελέτες δείχνουνότι τα άτομα που ξεκινούν γυμναστική αυξάνουν τη μυϊκή τους μάζα κατά 47% σεδύο μήνες, ενώ όταν σταματούν τη γυμναστική για δύο μήνες χάνουν μόλις 23% απόαυτή τη δύναμη.

5. Ο μυϊκός ιστόςαποτελεί το 35-40% του ανθρώπινου βάρους

Υπάρχουν τρίαείδη μυϊκών ιστών (σκελετικοί, καρδιακοί και λείοι) και περίπου 650 στρώσειςσκελετικών μυών στο σώμα.