Οι έφηβοι που κοιμούνται αργά έχουν χαμηλότερες επιδόσεις

Οι έφηβοι πουκοιμούνται αργά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν δυσκολίες τόσοσυναισθηματικά όσο και στο σχολείο, σύμφωνα με νέα μελέτη από το ΠανεπιστήμιοΜπέρκλεϋ της Καλιφόρνια.







Ερευνητές από τοΠανεπιστήμιο πραγματοποίησαν εκτενή ανάλυση που αφορούσε σε 2.700 εφήβους στηνΑμερική. Το 30% δήλωσε ότι κοιμάται μετά τις 11.30 το βράδυ τις καθημερινές καιμετά τη 1.30 το καλοκαίρι.







Μέχρι το τέλοςτου λυκείου, τα άτομα αυτά είχαν χαμηλότερο μέσο όρο βαθμολογίας και ήταν πιοεπιρρεπείς σε συναισθηματικές διαταραχές, σε σύγκριση με τους μαθητές πουκοιμούνται νωρίς.







«Οι πιέσεις σεακαδημαϊκό επίπεδο, το πιεσμένο πρόγραμμα των μαθητών μετά το σχολείο και ηεπιθυμία για ελεύθερο χρόνο διογκώνουν το πρόβλημα ακόμη περισσότερο», δηλώνειη επικεφαλής της μελέτης Λώρεν Άσαρνοου.





Τα αποτελέσματα της νέας μελέτης δημοσιεύθηκανστο επιστημονικό περιοδικό για την υγεία των εφήβων Journal of AdolescentHealth και καταδεικνύουν την ανάγκη για την υιοθέτηση ενός καλύτερουπρογράμματος ύπνου με στόχο την ακαδημαϊκή –και συναισθηματική– επιτυχία τωννέων.