Οι 16 συνήθειες που συμβάλλουν στην καλή υγεία της γυναίκας

Μερικές φορές οιπαράγοντες που συμβάλλουν στην καλή υγεία δε βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας.Μπορούμε να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε, όμως και οι βιολογικοί καικοινωνικοί παράγοντες παίζουν το ρόλο τους.







Υπάρχουν μερικέςσυνήθειες που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στην καλή υγεία για τις γυναίκες. Μάθετεποιες είναι αυτές.







1. Οι δυνατές φιλίες



2. Οι τακτικές εξετάσεις



3. Η ενημέρωση και η αυτοεξέταση



4. Η τήρηση της δοσολογίας στα φάρμακα



5. Ο καλός ύπνος



6. Το συστηματικό σεξ



7. Το ασφαλές σεξ



8. Η γυμναστική που τους αρέσει



9. Η σωστή διατροφή ανάλογα με την ηλικία



10. Προσέχουν το αλκοόλ



11. Προστατεύουν την καρδιά τους



12. Θηλάζουν τα παιδιά τους



13. Δίνουν προσοχή στην ψυχική τους υγεία



14. Προσέχουν ποια προϊόντα ομορφιάς χρησιμοποιούν



15. Χρησιμοποιούν αντηλιακό όλο το χρόνο

16. Διαχειρίζονται το στρες