Συναισθηματική σίτιση: Πώς να βγείτε από τη δίνη που σαμποτάρει την απώλεια βάρους
Συναισθηματική σίτιση είναι το να τρώει κανείς προκειμένου να καταστείλει ή να καταπραΰνει αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, θυμό, φόβο, πλήξη,…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ
Συναισθηματική υπερφαγία: Οι επιπτώσεις στην καρδιά
Είστε λυπημένοι, έχετε άγχος ή μόλις χωρίσατε και θέλετε να «ξεσπάσετε» σε μια ολόκληρη τούρτα;
Λίπος στην κοιλιά & στρες: Οι βιολογικοί μηχανισμοί που το προκαλούν & πώς θα το αποτρέψετε
Οι ανησυχίες για την οικονομική κατάσταση, οι παρατεταμένες επιπτώσεις της πανδημίας και άλλες παγκόσμιες κρίσεις, έχουν εκτοξεύσει τα επίπεδα άγχους.
Υπερφαγία & πρόσληψη βάρους: Πώς θα «βάλετε φρένο» στην επικίνδυνη κατάσταση (εικόνες)
Η πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας φαγητού είναι κακή συνήθεια ή σημάδι διαταραχής πρόσληψης τροφής.
Εναλλαγές διάθεσης και υπερφαγία: 6 τρόποι διαχείρισης (εικόνες)
Η συναισθηματική υπερφαγία είναι αποτέλεσμα τόσο θετικών, όσο και αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων με διαφορετικό τρόπο.
Υπερφαγία: 4 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε (εικόνες)
Η υπερφαγία είναι η υπερβολική κατανάλωση τροφής, που προκύπτει είτε λόγω αυξημένης όρεξης, είτε λόγω υπερβολικής πείνας.
Υπερφαγία: Πώς θα την αποφύγετε όταν δουλεύετε από το σπίτι (εικόνες)
Η πανδημία του κορονοϊού και η υποχρεωτική απομόνωση, έχει οδηγήσει όσους έχουν τη δυνατότητα τηλεργασίας να δουλεύουν από το σπίτι.
Κορονοϊός: Πώς θα αποφύγετε τη συναισθηματική υπερφαγία λόγω στρες (εικόνες)
Μπορεί η κοινωνική απομάκρυνση και η απομόνωση να αποτελούν ασπίδες προστασίας έναντι του κορονοϊού, ταυτόχρονα όμως μπορούν να οδηγήσουν σε…
Γιατί το βράδυ είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος να «ξεσπάσετε» στο φαγητό
Οι ώρες μετά τη δύση του ηλίου μπορεί να είναι πιο δύσκολες για τους ανθρώπους που προσπαθούν να διατηρήσουν το…
Φαγητό λόγω άγχους: 5 τρόποι να σταματήσεις το τσιμπολόγημα
Οι άνθρωποι με έντονο άγχος βρίσκουν διάφορους τρόπους εκτόνωσης: άλλοι «τρώνε» τα νύχια τους, άλλοι έχουν εκρήξεις θυμού, ενώ πολλοί…
Yπερφαγία: 6 παράγοντες που προκαλούν πείνα
Για τους περισσότερους ανθρώπους η κατανάλωση τροφής δεν αποτελεί τη φυσική συνέχεια της πείνας. Πολλοί είναι αυτοί που καταναλώνουν τροφή…
Τι γνωρίζετε για τον κύκλο της συναισθηματικής κατανάλωσης;
Είναι δυνατό τα συναισθήματά μας να καθορίσουν τις διατροφικές μας επιλογές; Τι ακριβώς είναι το συναισθηματικό φαγητό; Σχετίζεται το άγχος…
Τεστ: Δείτε αν έχετε τάσεις συναισθηματικής υπερφαγίας
Θα είναι μεγάλο ψέμα να ισχυριστεί κάποιος ότι δεν έχει στραφεί ποτέ στο φαγητό ή στα γλυκά σε περιόδους έντονου…
Συναισθηματική πείνα: Είστε σίγουροι ότι πεινάτε πραγματικά;
Τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη σχέση του ανθρώπου με το φαγητό.
Τα 5 tips για να μην το ρίχνεις στο φαΐ όταν δεν είσαι καλά
Η συναισθηματική υπερφαγία, όπως είναι ευρύτερα γνωστό αυτό το πράγμα που μας πιάνει όταν είμαστε πεσμένοι ψυχολογικά και αδειάζουμε ντουλάπια…
4 μυστικά για να μην τρώτε όταν είστε στενοχωρημένοι
Έπειτα από μιαάσχημη μέρα, αναζητούμε συνήθως παρηγοριά σε ένα μπολ παγωτό ή μια τούρτα. Μιλάμε για τη συναισθηματική υπερφαγία.
