Τι χρώμα φακών στα γυαλιά θα σας βοηθήσει να... κοιμηθείτε καλύτερα
Είναι γνωστό μέσα από πλείστες έρευνες ότι η παρατεταμένη επαφή του σύγχρονου ανθρώπου με τις φωτεινές οθόνες (κινητά τηλέφωνα, tablets,…
ΥΠΝΟΣ
Αυτά είναι τα 3 απόλυτα μυστικά για καλύτερο ύπνο
Αν προσπαθείτε καθημερινά να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας ή απλά προσπαθείτε να ξεκουραστείτε σας δίνουμε 3 πανεύκολους τρόπους…
Συμβουλές για πιο «γλυκό» ύπνο
Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε ταλαιπωρηθεί σε κάποια φάση της ζωής μας, από αϋπνία. Το Εθνικό Ινστιτούτο ύπνου μας δίνει…
Τέσσερις βασικές αιτίες που έχετε αϋπνίες
Η χρόνια αϋπνία ορίζεται ως η διαταραχή στον ύπνο τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα για μια περίοδο τουλάχιστον τριών…
NeuroAge Sleep: Μία αποτελεσματκή λύση για εύκολο ύπνο και καλή μνήμη από την ΕΛΠΕΝ
Μία από τις τρεις εξειδικευμένες, σύγχρονες και αποτελεσματικές λύσεις που προσφέρει η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής NeuroAge, το οποίο συμβάλει στη…
Σκοτώνετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα με αυτές τις 3 συνήθειες
Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου…
Ο υπολογιστής και το κινητό «κλέβουν» ώρες από τον ύπνο
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικούς υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα, αφιερώνουν περισσότερο χρόνο μέσα στην ημέρα σε αυτά παρά στον ύπνο…
Ο σύντομος ύπνος ενισχύει τη μνήμη
Πολλές φορές νιώθουμε κακόκεφοι ή αποσυντονισμένοι μετά από ένα σύντομο μεσημεριανό ύπνο, όμως σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη…
Δείτε πόσο ύπνο χρειάζεστε απαραίτητα, ανάλογα με την ηλικία σας
Οι 8 ώρες νυχτερινού ύπνου είναι ο βασικός κανόνας που λίγο-πολύ πρέπει όλοι να ακολουθούμε, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν…
Quiet Life: Το μυστικό για έναν πραγματικά ήσυχο ύπνο
Με αφορμή την Παγκόσμια Ήμερα Ύπνου, στις 20 Μαρτίου 2015, το Quiet Life των Lanes κάνει την παρουσία του «αισθητή…
Πού οφείλεται η πρωινή στύση (βίντεο)
Συμβαίνει σε έφηβους, ενήλικες αλλά και σε έμβρυα! Η στύση είναι μια απολύτως φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος και…
Πώς επηρεάζει μία ώρα ύπνου τη γυναικεία λίμπιντο
Η μειωμένη ερωτική επιθυμία μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal…
ΙΑΣΩ Παίδων: Μία μοναδική προσφορά στο Εργαστήριο Μελέτης Διαταραχών αναπνοής στον ύπνο
Τη δυνατότητα επίσκεψης σε Εξειδικευμένη Παιδίατρο στη συμβολική τιμή των 20 ευρώ με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των…
Πόσα κιλά παίρνουμε για κάθε μισή ώρα χαμένου ύπνου τη μέρα...
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στη Βρετανία και το Ιατρικό Κολέγιο Weill Cornell στο Κατάρ, πραγματοποίησαν μία μελέτη, σύμφωνα…
Ύπνος: 4 απρόσμενα οφέλη του για την υγεία
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Δεν είναι μόνο ότι μας ξεκουράζει και μας επιτρέπει…
Οι διαταραχές ύπνου μας παχαίνουν
Η έλλειψη ύπνου και η αλλαγή της ρουτίνας του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, υποστηρίζει νέα…
Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «κλειδί» για την υγεία των νέων
Δεν αρκεί οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες να κοιμούνται αρκετές ώρες την ημέρα αλλά πρέπει το πρόγραμμα του ύπνου…
Κοιμάστε πάνω από 8 ώρες; Δείτε από τι κινδυνεύετε
Συνήθως οι επιστήμονες προειδοποιούν για τα πιθανά προβλήματα από τις λίγες ώρες ύπνου, μια νέα μελέτη όμως επισημαίνει τον κίνδυνο…
Μισή ώρα ύπνου το μεσημέρι μπορεί να διορθώσει μια κακή νύχτα
Ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμα και ο σύντομος, επιτρέπει και στους πιο κουρασμένους να ξαναβρούν τον ρυθμό τους και ο οργανισμός…
Ο μειωμένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη
Η ανεπαρκής ποσότητα ύπνου φαίνεται να διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώνει την ικανότητα της ινσουλίνης…
