ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

«Κλειδί» για τις βασικές λειτουργίες των παιδιών ο ύπνος

Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά λέει η λαϊκή ρήση, γεγονός που επιβεβαιώνεται από τις επιστημονικές μελέτες.

Κοιμηθείτε νωρίς για καλύτερη ψυχική υγεία

Όσοι κοιμούνται λίγο και προτιμούν να κοιμούνται αργά είναι πιο επιρρεπείς στις αρνητικές σκέψεις και το επίμονο άγχος, σύμφωνα με…

Δείτε το πιο απλό τρικ για καλύτερο ύπνο!

Θέλετε να κοιμάστε πιο εύκολα και να απολαμβάνετε περισσότερο τον ύπνο σας; Υπάρχει ένας εύκολος και ανέξοδος τρόπος να το…

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά – οι νέες οδηγίες

Οι αυξημένες υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής συχνά μας αναγκάζουν να βάζουμε σε δεύτερη μοίρα την πιο βασική ίσως καθημερινή συνήθεια:…

Τα 4 προβλήματα υγείας που πυροδοτούν τους εφιάλτες

Η πτώση από μεγάλο ύψος, μια φυσική καταστροφή και ένα ανθρωποκυνηγητό είναι μερικά από τα πιο συχνά σενάρια που εκτυλίσσονται…

Τι να κάνετε και τι όχι για να γλιτώσετε από το ροχαλητό

Το ροχαλητό συμβαίνει όταν έχουν στενέψει πολύ οι ρινικοί αεραγωγών ενός ατόμου, προκαλώντας τον αέρα που περνά από μέσα να…

Νυστάζετε στην δουλειά; Δεν είστε οι μόνοι

Περίπου 1 στους 6 εργαζόμενους αισθάνεται έντονη υπνηλία στον χώρο εργασίας και πολλές φορές κοιμάται για μερικά λεπτά τουλάχιστον μία…

Δέκα απλά βήματα για να φτάσετε τα 100!

Ο γιατρός Dr.Oz, διευθυντής του Καρδιολογικού Ινστιτούτου στο Πρεσβυτεριανό Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης και διάσημος για τις τηλεοπτικές του εμφανίσεις