Αμύγδαλα vs. Καρύδια: Θερμίδες και διατροφική αξία (γράφημα)
Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς λίγα μόλις γραμμάρια μας παρέχουν υγιεινά λιπαρά,…
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Τελικά ο έρωτας περνάει από το στομάχι;
Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών…
Με ποιους ξηρούς καρπούς θα ρίξετε την «κακή» χοληστερόλη
Η συστηματική κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου, καθώς προκαλεί μείωση των λιπιδίων στο αίμα.
Προσθέστε τα καλά λιπαρά στην διατροφή σας και ξενοιάστε...
Το λίπος στην διατροφή μας, είναι σίγουρα κάτι που μας απασχολεί σφόδρα, ωστόσο υπάρχουν και υγιεινά λιπαρά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα,…
Ξηροί καρποί: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, καρκίνου & πρόωρου θανάτου
Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής κατά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.
Τα 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα απαραίτητα λιπαρά οξέα
Ποια λιπαρά είναι ωφέλιμα για την υγεία και ποια την επιβαρύνουν; Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ξεκάθαρη εικόνα και συχνά δυσκολεύονται…
Η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών προστατεύει από καρδιοπάθεια, καρκίνο και πρόωρο θάνατο
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα –γύρω στα 20 γραμμάρια– διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια,…
Πώς συνδέεται το στρες με τη διατροφή μας
To stress μπαίνει στη ζωή μας εξαιτίας πολλών καταστάσεων οικονομικών, προσωπικών, οικογενειακών και μας βγάζει από την ισορροπίας μας. Είναι…
Ο κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση
Οι ξηροί καρποί αποτελούν ελιξίριο μακροζωίας, καθώς η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και…
Καρκίνος προστάτη: Σε ποια ποσότητα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου οι ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί αναδεικνύονται σε δυνατό «σύμμαχο» των αντρών με καρκίνο του προστάτη, αφού η συχνή κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο…
Ποιοι ξηροί καρποί και σε ποια ποσότητα ρίχνουν τη χοληστερίνη
Οι υψηλές τιμές χοληστερόλης στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Ξηροί καρποί: Για ποια μορφή καρκίνου μειώνουν τον κίνδυνο
Η κατανάλωση μίας μερίδας ξηρών καρπών τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης μιας συγκεκριμένης μορφής…
Αδυνάτισμα & κακή χοληστερόλη: Πόσα καρύδια πρέπει να τρώνε οι γυναίκες
Τα καρύδια αποδεικνύονται ισχυρός «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα αλλά και στη μείωση της χοληστερόλης.
Οι ξηροί καρποί σημαντικό «όπλο» ενάντια στον πρόωρο θάνατο
Λίγοι ξηροί καρποί σε καθημερινή βάση μπορούν να θωρακίσουν την υγεία μας και να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου,…
Ο ξηρός καρπός με την ισχυρή αντικαταθλιπτική δράση
Το στρες, τα οικονομικά προβλήματα και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να είναι μόνιμα…
Ξηροί καρποί: Θερμίδες και διατροφική αξία (πίνακας)
Οι ξηροί καρποί είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας και μάλιστα μπορούν να ενταχθούν…
Ποιος ξηρός καρπός παρέχει τον περισσότερο σίδηρο
Μια χούφτα ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως σελήνιο,…
Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που διώχνει τον πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση και ιατρική συμβουλή.
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιοπάθειας
Τα οφέλη των ξηρών καρπών για την υγεία επιβεβαιώνουν δύο νέες αμερικανικές μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες όσο περισσότερους ξηρούς…
Αυτές είναι οι απόλυτες τροφές για ξεκούραση
Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, το στρες και οι εξαντλητικές δίαιτες, συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική εξάντληση.
