Προγραμματισμός γευμάτων για υγιή καρδιά
Κατανάλωση αλατιού με μέτρο, μείωση της πρόσληψης λιπαρών και επεξεργασμένων υδατανθράκων καθώς και επαρκή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών συνιστούν…
ΒΡΑΔΙΝΟ
Τι ώρα πρέπει να τρώτε βραδινό αν θέλετε να αδυνατίσετε
Εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, σίγουρα φροντίζετε να προγραμματίζετε σωστά τα γεύματά σας και να αποφεύγετε τα…
Τρώτε αργά το βράδυ; Δείτε από τι κινδυνεύετε!
Εάν ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που αγαπούν να τρώνε αργά το βράδυ, μάλλον θα πρέπει να κόψετε…
Φαγητό μετά τις 8: Ποιος ο «αντίκτυπος» στο ΔΜΣ και την περίμετρο της μέσης
Το βραδινό γεύμα είναι συνήθως το πρώτο που κόβουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά και μάλλον αυτή η στρατηγική είναι…
Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ
Επιλέγοντας το κατάλληλο βραδινό σνακ θα αποφύγετε όχι μόνο τα περιττά κιλά και τις αϋπνίες αλλά και στομαχικά προβλήματα.
Πότε πρέπει να "κλείνουμε" το στόμα μας το βράδυ;
Σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν οι διαιτολόγοι, το κάθε γεύμαπου καταναλώνουμε, θα πρέπει να είναι ανάλογο της δραστηριότητας που πρόκειταινα ακολουθήσει…
