Άσκηση: Πόσο μειώνει την επιθυμία για ανθυγιεινές τροφές
Η άσκηση μας ωθεί να αναζητούμε υγιεινές και όχι υψηλής θερμιδικής αξίας τροφές.
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Αλτσχάιμερ: Πόσο κινδυνεύετε αν είστε σωματικά αδρανείς
Η σωματική αδράνεια και η έλλειψη άσκησης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου του Αλτσχάιμερ.
Καρδιαγγειακός κίνδυνος: Με πόση άσκηση θα τον μειώσετε
Ακόμη και οι μικρές αλλαγές στα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας είναι αρκετές για να απομακρύνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, υποστηρίζουν οι…
Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα προστατεύει από πέντε κοινές χρόνιες παθήσεις
Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού…
Σχεδόν το 4% όλων των θανάτων παγκοσμίως οφείλονται στην καθιστική ζωή
Η καθιστική ζωή για πάνω από τρεις ώρες την ημέρα ευθύνεται για το 3,8% όλων των θανάτων από οποιαδήποτε αιτία,…
Γιατί δεν πρέπει να σταματάτε την άσκηση
Εάν είστε σωματικά δραστήριοι, είτε γυμνάζεστε συστηματικά είτε κινείστε όσο περισσότερο γίνεται, καλό είναι να μην αλλάξετε συνήθειες.
Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων ή του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νεότερα…
Η σωματική άσκηση το απαραίτητο «αξεσουάρ» του καλοκαιριού
Μπορεί οι διακοπές να έχουν ξεκινήσει και οι περισσότεροι από εμάς να βρίσκονται ήδη στις παραλίες, απολαμβάνοντας τα μπάνια τους,…
Μητέρες που δεν ασκούνται = Παιδιά του... καναπέ
Μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει για πρώτη φορά ότι το πόσο δραστήριο «σωματικά» είναι ένα παιδί της προσχολικής ηλικίας,…
Γιατί οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες
Πιο πολύ και πιο «αποτελεσματικά» φαίνεται να ιδρώνουν οι άνδρεςσε σχέση με τις γυναίκες, κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας…
