Εγκεφαλική αιμορραγία: Με πόσα λεπτά άσκησης θωρακίζετε τον οργανισμό σας
Η υπαραχνοειδής αιμορραγία είναι μία πολύ επικίνδυνη μορφή αιμορραγίας που εμφανίζεται συνήθως στη βάση του κρανίου, περίπου στο επίπεδο των…
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Αυτές είναι οι απλές ασκήσεις για εσάς που δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο! (pics)
Δοκιμάστε μερικές εύκολες ασκήσεις!
Πρόωρος θάνατος: Πόση άσκηση μειώνει τον κίνδυνο και σε ποιο βαθμό
Αν κάνετε καθιστική ζωή, είναι καιρός να γίνετε πιο δραστήριοι, καθώς η ζωή σας μπορεί πραγματικά να εξαρτάται από αυτό.
Λίγη... κηπουρική αρκεί για να σε σώσει από τον πρόωρο θάνατο!
Αυτό υποστηρίζει μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική μελέτη.
Κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Με πόσα λεπτά σωματικής δραστηριότητας θα τον μειώσετε
Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες παραμένει καθιστός για πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα, σύμφωνα με τα…
Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων δεν ασκούνται επαρκώς
Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς –περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι– δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να…
Η υπερβολική άσκηση βλάπτει την ψυχική υγεία
Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι…
Άσκηση: Πόση & ποια είδη χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Ακόμη και αν ανήκετε σε αυτούς που αγαπούν τη γυμναστική και δεν ασκούνται με το ρολόι, ανυπομονώντας να τελειώσει η…
Γονέας που αθλείται: Πώς επηρεάζει τη νοημοσύνη των παιδιών
Μελέτες που έχουν γίνει στο παρελθόν, έδειξαν ότι η γυμναστική ενισχύει τη μνήμη, την παραγωγικότητα και την ικανότητα λήψης αποφάσεων,…
Κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Πώς θα τον μειώσετε έως και κατά 42%
Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις για καλύτερη υγεία και αύξηση του προσδόκιμου ζωής, πρέπει να κάνουμε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτρια…
Καρδιαγγειακά: Η μικρή αλλαγή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου έως και κατά 77%!
Τα καρδιαγγειακά αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου και στην Ελλάδα, καθώς ευθύνονται για τα δύο πέμπτα όλων των θανάτων στις…
Το παιδί μου αποφεύγει τη φυσική δραστηριότητα. Τι να κάνω;
Η φυσική δραστηριότητα μαζί με την ισορροπημένη διατροφή συνθέτουν το παζλ ενός υγιεινού τρόπου ζωής που βοηθά μικρούς και μεγάλους…
Δουλειές σπιτιού: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Το πλύσιμο των πιάτων, το σκούπισμα ή το δίπλωμα των ρούχων μπορεί να μην είναι το καλύτερό σας.
Σχεδόν μισό εκατ. Ελληνόπουλα παχύσαρκα μέχρι το 2025
Σχεδόν μισό εκατ. Ελληνόπουλα θα είναι υπέρβαρα μέχρι το 2025, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την υγεία τους, σε μία…
Καρδιοπάθεια & πρόωρος θάνατος: Με πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα θα μειώσετε τον κίνδυνο
Ένα στα είκοσι περιστατικά καρδιοπάθειας και ένας στους δώδεκα πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσαν να προληφθούν αν όλοι οι άνθρωποι…
Γήρανση & απώλεια μυϊκής μάζας: 6 λεπτά την ημέρα αρκούν!
Ακόμη και λίγα λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, μπορούν να αποτρέψουν την απώλεια μυϊκής μάζας και να αυξήσουν την κινητικότητα.
Λιγότερα βήματα από κάθε άλλο Ευρωπαίο κάνουν καθημερινά οι Έλληνες
Ένας άνθρωπος πάνω στον πλανήτη μας κάνει κατά μέσο όρο σχεδόν 5.000 βήματα, για την ακρίβεια 4.961, μέσα στη μέρα,…
Ποιες είναι οι πιο «τεμπέλικες» χώρες του κόσμου – Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ δημιούργησαν τον παγκόσμιο χάρτη της... τεμπελιάς, στον οποίο αποτυπώνεται πόσο κινείται μέσα στην ημέρα ο κάθε…
Η σωματική δραστηριότητα εξασφαλίζει προστασία από τους χρόνιους πόνους στη μέση
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή παραμένουν σωματικά δραστήριοι έστω περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες ή κάνοντας…
Όλο και λιγότερο ασκούνται οι νέοι - Οι επιπτώσεις της σωματικής αδράνειας στην υγεία τους
Πλήθος ερευνών τεκμηριώνουν την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής στην υγεία.
