ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Ο πιο εύκολος τρόπος να μείνετε αδύνατοι για πάντα!

Αντί να μετράτε καθημερινά θερμίδες και να στερείστε συνεχώς, υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος να χάσετε κιλά και να…

Προσοχή: Δείτε αν κινδυνεύετε από «υπερφόρτωση» πρωτεϊνών

Σε μια προσπάθεια να περιορίσουν τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά που καταναλώνουν καθημερινά, αρκετοί στρέφονται στις πρωτεΐνες ως βασική διατροφική…

Πόσα γραμμάρια πρωτεϊνών πρέπει να τρώτε για να μην πάθετε εγκεφαλικό

Σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό διατρέχουν όσοι καταναλώνουν πολλές πρωτεΐνες, ιδιαίτερα από ψάρια και όχι από κόκκινο κρέας, αποκαλύπτει…

Ανακάλυψαν 193 άγνωστες έως τώρα σήμερα ανθρώπινες πρωτεΐνες

Δύο ανεξάρτητες διεθνείς επιστημονικές ομάδες πέτυχαν σε μία προσπάθεια πλήρους «χαρτογράφησης» όλων των πρωτεϊνών του ανθρώπινου σώματος να αποκαλύψουν 193…

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος και να προστατεύσετε την καρδιά σας

Υπάρχει ένα σνακ που είναι ταυτόχρονα πεντανόστιμο και υγιεινό, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ…

Ο κρυφός κίνδυνος της υπερκατανάλωσης πρωτεϊνών

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, φαίνεται όμως ότι…

Ανακάλυψαν την πρωτεΐνη που ρυθμίζει τη γονιμοποίηση του ωαρίου

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ποιες είναι οι πρωτεΐνες που αλληλεπιδρούν στην επιφάνεια του ωαρίου και του σπερματοζωαρίου ώστε να επιτευχθεί η…

Ποιος τύπος πρωτεϊνών πυροδοτεί τη φλεγμονή

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ορισμένες ζωικές πηγές πρωτεϊνών πυροδοτούν τη φλεγμονή σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι τροφές όπως τα…

Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας: Οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης

Το κρέας είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών, όμως η υπερφόρτωση του οργανισμού από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχει…

Ποιο είναι το ελιξήριο υγείας με κόστος από 1 € έως 4.000 €

Στην αρχαιότητα το χαρακτήριζαν ελιξήριο αθανασίας. Σήμερα, οι διατροφολόγοι θεωρούν ότι αποτελεί μία υπερ-τροφή

Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, την αυξημένη ενέργεια και όχι μόνο. Η βασικότερη πηγή…

Ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες σε ένα smoothie!

Μπορούμε να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας εάν συνδυάσουμε τα κατάλληλα υλικά σε ένα γευστικό…

Οι πρωτεΐνες δονούνται όπως οι χορδές ενός βιολιού!

Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν με τη χρήση μίας νέας τεχνικήςοπτικής απεικόνισης ότι πρωτεΐνες στον οργανισμό μας, δονούνται με ποικίλουςτρόπους, όπως οι…

Τι πρέπει να φάμε όταν μας λείπει ενέργεια

Όταν δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε και αισθανόμαστε πεσμένοι, η καλύτερη λύση είναι να φάμε λίγο στήθος κοτόπουλο ή μοσχάρι, σύμφωνα…

Προσοχή στα αναψυκτικά συστήνουν οι επιστήμονες

Προσοχή στα αναψυκτικά, συστήνουν οιεπιστήμονες, καθώς η μακροχρόνια κατανάλωσή τους, ενοχοποιείται για αλλαγέςστην εγκέφαλο που σχετίζονται με την υπερκινητικότητα αλλά…

Τι λείπει από τη διατροφή και σπάνε εύκολα τα νύχια σας

Τα νύχια συνήθως σπάνε λόγω έλλειψης κάποιων θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή, ενώ δεν αποκλείεται να υπάρχουν και σοβαρότερες καταστάσεις…

Οι πηγές πρωτεΐνης που δε γνωρίζετε!

Τι κοινό έχουν τααποξηραμένα βερίκοκα, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το αβοκάντο;

Πρωτότυπα tips για να κρατηθείτε ζεστοί το χειμώνα

Ξεχάστε ταγούνινα καπέλα και μην ανάβετε καλοριφέρ για να ζεσταθείτε στο σπίτι. Οι ειδικοίδίνουν εναλλακτικές «στρατηγικές επιβίωσης» για να κρατηθούμε…