Κίνδυνος εγκεφαλικού & ώρες ύπνου: Τα επικίνδυνα όρια για τους άνδρες
Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού στους άνδρες, ανάλογα με την εθνικότητα, σύμφωνα…
ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ
Ύπνος: Η διάρκεια που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό
Τόσο οι πολλές όσο και οι λίγες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την καρδιά, καθώς φαίνεται πως αυξάνουν τον κίνδυνο…
Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας κινδύνου για άνοια και πρόωρο θάνατο
Ύπνο με… μέτρο συνιστούν οι επιστήμονες προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας αλλά και πρόωρου θανάτου.
Σεξ και ύπνος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση τους
Πολλοί είναι οι λόγοι για να κοιμάται κάποιος οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Καρκίνος προστάτη: Πώς συνδέεται με τη διάρκεια του ύπνου
Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη έχουν οι άνδρες που δεν κοιμούνται επαρκώς τη νύχτα.
Οι επιπτώσεις του διαδικτύου στον ύπνο των εφήβων
Οι έφηβοι κοιμούνται πλέον λιγότερο τα βράδια από τις προηγούμενες γενιές και η αιτία είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν…
Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την αντρική γονιμότητα
Ούτε λίγο αλλά ούτε και πάρα πολύ ύπνο συνιστούν οι επιστήμονες στους άντρες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν…
Διαβήτης κύησης: Με πόσες ώρες ύπνου είναι προστατευμένες οι γυναίκες
Περισσότερο φως στον ρόλο του ύπνου στην ανάπτυξη του διαβήτη κύησης ρίχνει μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο…
Κοιμάστε πολλές ώρες; Είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτες
Μπορεί να θεωρείτε ότι οι πολλές ώρες ύπνου θα σας προσφέρουν περισσότερη ξεκούραση, φαίνεται όμως ότι μάλλον δεν θα πετύχετε…
Δείτε πόσο πρέπει να κοιμάστε για να αποφύγετε το λίπος στην κοιλιά
Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και του ύπνου. Κάποιες από αυτές…
Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο όσο μεγαλώνουμε;
Πολλοί ηλικιωμένοι παραπονούνται ότι κοιμούνται λιγότερο από όσο θα ήθελαν.
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου αδυνατίζει!
Ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο είναι για να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω και αυτό φαίνεται…
Δύο παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες άνοιας κατά 600%
Η διάρκεια του ύπνου σε συνδυασμό με το επίπεδο μόρφωσης είναι δύο παράμετροι που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στις…
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε
Ο καλός ύπνος έχει ευεργετική επίδραση σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, ενώ αποτελεί και ασπίδα προστασίας κατά της παχυσαρκίας.
Αλλάζουν οι ανάγκες του οργανισμού σε ύπνο όσο μεγαλώνουμε;
Όσο περνούν τα χρόνια, ο νυχτερινός μας ύπνος διακόπτεται όλο και συχνότερα από διάφορους θορύβους, την ανάγκη για επίσκεψη στην…
Ύπνος & γονιμότητα: Πόσο πρέπει να κοιμούνται οι άντρες
Ούτε λίγο αλλά ούτε και πολύ ύπνο δεν συνιστούν οι επιστήμονες στους άντρες που θέλουν να γίνουν σύντομα μπαμπάδες, καθώς…
Ώρες ύπνου & οδήγηση: Πότε αυξάνεται κατά 11 φορές ο κίνδυνος τροχαίου!
Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστά πολλούς από αυτούς πιο…
Ποια μέρα της εβδομάδας κάνουμε τον πιο αναζωογονητικό ύπνο
Ο επαρκής και καλός ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα καλής υγείας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών μελετών, ένας στους δύο ανθρώπους…
Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά και οι έφηβοι – Οι νέες οδηγίες
Οι νέες οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM) αναδεικνύουν τα οφέλη του καλού ύπνου για τα παιδιά και…
Οι μεσήλικες άνδρες κοιμούνται λιγότερο, οι νέες γυναίκες περισσότερο
Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο –περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο– από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και…
