ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Τέσσερις τρόποι να υπολογίσετε εάν το βάρος σας είναι φυσιολογικό

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο χαρακτηρίζονται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι βάσει Δείκτη Μάζας Σώματος ενώ δεν εκδηλώνουν τις επιπλοκές που συνήθως…

Επτά εύκολοι τρόποι να τονώσετε το μεταβολισμό σας

Οι θερμοκρασίες έχουν αρχίσει να ανεβαίνουν και οι τολμηροί ξεκίνησαν ήδη τις εξορμήσεις στις παραλίες.

Δίαιτα την Άνοιξη; Αυτό είναι το τέλειο πρόγραμμα...

Η εποχή της άνοιξης αποτελεί χρονικά τον προθάλαμο του καλοκαιριού. Πλέον, βρισκόμαστε ελάχιστο χρονικό διάστημα πριν από την έλευση του…

«Η παχυσαρκία είναι αναστρέψιμη», σύμφωνα με τον καθηγητή Φ. Μάγκο

Με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, κυρίως μέσω σωστής διατροφής και σωματικής άσκησης, μπορεί κανείς να αναστρέψει την παχυσαρκία…

Κάνεις δίαιτα: Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα ανάλογα με την εβδομάδα που διανύεις

Μία δίαιτα δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία, κυρίως για όσους θέλουν ή πρέπει να χάσουν αρκετά κιλά.

Πέντε εύκολοι τρόποι να τονώσετε το μεταβολισμό σας

Με άλλα λόγια, πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες με το λιγότερο δυνατό κόπο!

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;

Χαρμόσυνα νέα φέρνει μια καινούργια επιστημονική μελέτη από τις ΗΠΑ!

Πόσο επιβραδύνεται ο μεταβολισμός λόγω έλλειψης ύπνου

Σαν να μην έφτανε που η έλλειψη ύπνου μάς «σπρώχνει» σε παχυντικά φαγητά και γλυκά, οι παραπάνω θερμίδες που παίρνουμε…

Δύο ποτήρια κρασί το βράδυ, συνιστούν οι ειδικοί!

Εάν απολαμβάνετε και εσείς ένα-δύο ποτηράκια κρασί όταν χαλαρώνετε το βράδυ στον καναπέ σας, σας έχουμε ευχάριστα νέα! Οι ειδικοί…

Νέα έρευνα: Τα πλαστικά τάπερ παχαίνουν!

Έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και καταφέρνουν να «επιβιώσουν» εάν πέσουν από τον πάγκο της κουζίνας ή γλιστρήσουν από τα χέρια…

Φαγητό πριν τη γυμναστική: Τι ισχύει για άντρες και τι για γυναίκες

Η γυμναστική, όπως και τα περισσότερα πράγματα σε αυτή τη ζωή, θέλει κυρίως τρόπο και όχι κόπο!

Τελικά παχαίνουν τα βραδινά σνακ;

Έχετε σίγουρα ακούσει ότι πρέπει να αποφεύγετε τα μεταμεσονύκτια σνακ εάν θέλετε να αδυνατίσετε.

Μεταβολισμός: Πόσο μειώνεται ανά δεκαετία – Τι μπορείτε να κάνετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες διαπιστώνουν ότι ο ρυθμός του μεταβολισμού τους επιβραδύνεται με την πάροδο των χρόνων,…

Οι τροφές με τις περισσότερες πρωτεΐνες για γρήγορο μεταβολισμό

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι απαραίτητη για να καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και για να αυξήσετε τη…

Καφέ λίπος: Καθοριστικός ο ρόλος της γυμναστικής στην «ενεργοποίησή» του

Μια πρωτότυπη επιστημονική έρευνα πραγματοποιήθηκε στα Τρίκαλα από το Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab της Σχολής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού…