Μεσογειακή διατροφή: Πόσο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου άνοιας
Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα, ψάρια, ελαιόλαδο και φυτικά λίπη, καθώς επίσης λίγα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα και…
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΦΕΛΗ
Μεσογειακή διατροφή: Ποιες σοβαρές παθήσεις προλαμβάνει (εικόνες)
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν ότι η μεσογειακή διατροφή είναι μία από τις πιο υγιεινές δίαιτες, καθώς επικεντρώνεται στον…
Η ιδανική διατροφή για την καρδιά (έρευνα)
Πλήθος μελετών και κλινικών δοκιμών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη,…
Μεσογειακή διατροφή για καλά γηρατειά: Προστατεύει τις σωματικές και νοητικές λειτουργίες
Οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν συστηματικά τη Μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον ένα έτος, έχουν περισσότερα «καλά» βακτήρια στο έντερό τους, πράγμα…
Η διατροφή που προστατεύει τη μητέρα και το έμβρυο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μπορεί η υιοθέτηση της Μεσογειακής διατροφής στη διάρκεια της εγκυμοσύνης να απομακρύνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης και πρόσληψης βάρους;
Καρδιαγγειακά: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο κατά 25%
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει παθήσεις, οι οποίες προκαλούνται από τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας, με αποτέλεσμα…
Μεσογειακή διατροφή & δίαιτα MIND: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας
Στα αμέτρητα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, δηλαδή μιας διατροφής πλούσιας σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και φτωχής σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης,…
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού
Οι γυναίκες που ακολουθούν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη…
Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Η διατροφή που σας προστατεύει!
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) αποτελεί την τρίτη κυριότερη αιτία τύφλωσης παγκοσμίως,…
Μεσογειακή διατροφή: Η πυραμίδα των τροφών που περιλαμβάνει (γράφημα)
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πολλαπλά και επιστημονικά τεκμηριωμένα: βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, προστατεύει από καρδιαγγειακά και μειώνει τον…
Μεσογειακή διατροφή για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο
Αν θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο καθώς μεγαλώνετε, ακολουθήστε τη μεσογειακή διατροφή, συστήνουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια…
Η μεσογειακή διατροφή κινδυνεύει να χαθεί, προειδοποιεί ο Οργανισμός Επισιτισμού και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών
Μολονότι εκθειάζεται για τα οφέλη που έχει για την υγεία μας, η μεσογειακή διατροφή, η λεγόμενη και «κρητική διατροφή», χάνεται…
Νέα έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στο μυαλό των ηλικιωμένων
Η μεσογειακή διατροφή που βασίζεται στο, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, σχετίζεται με καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και…
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει και από την απώλεια μνήμης
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται ένα από τα μυστικά της μακροζωίας και έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί προληπτικά έναντι καρδιακών ασθενειών, αλλά…
Νέα έρευνα: Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για διαβητικούς και καπνιστές
Νέα επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως…
«Εφεύρεση» των Αρχαίων Ελλήνων η μεσογειακή διατροφή
Οι γιατροί στην Αρχαία Ελλάδα ήταν οι εμπνευστές της περίφημης μεσογειακής διατροφής, καθώς αξιοποίησαν την πλούσια γεύση των τροφίμων για…
Η μεσογειακή διατροφή «χαρίζει» χρόνια
Αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια έχουν όσοι ακολουθούν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να αντιστρέψει το μεταβολικό σύνδρομο
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι δυνατό να καταπολεμηθεί, ακόμα και να αντιστραφεί, ακολουθώντας μεσογειακή διατροφή που περιέχει έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και…
