Προγραμματισμός γευμάτων: Η επίδραση στο βάρος Η παχυσαρκία επηρεάζει έναν στους οκτώ ανθρώπους παγκοσμίως, συμβάλλοντας σε αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών…
Γονίδια ή διατροφή; Τι παίζει μεγαλύτερο ρόλο στο προσδόκιμο ζωής Το μυστικό για μια μακροχρόνια και υγιή ζωή βρίσκεται περισσότερο στα γονίδια παρά στη διατροφή, υποστηρίζουν επιστήμονες μιας νέας μελέτης.
Διαλειμματική δίαιτα ή μείωση θερμίδων; Τι είναι πιο αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους Μπορεί η διαλειμματική δίαιτα να αποτελεί την πιο δημοφιλή διατροφική τάση των τελευταίων ετών, οι ερευνητές ανακάλυψαν όμως ότι μειώνοντας…
Θέλετε να επιβραδύνετε τη γήρανση; Πόσο πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες Είναι γνωστό ότι η μείωση των θερμίδων βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν τα περιττά κιλά και να φτάσουν στο επιθυμητό…
Γιατί η μείωση των θερμίδων ξανανιώνει τον οργανισμό Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αναζωογονήσει τους μύες σας και να ενεργοποιήσει βιολογικές οδούς που είναι σημαντικές…
Απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες το καλοκαίρι (εικόνες) Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να πάρετε δυνάμεις για τις υποχρεώσεις της επερχόμενης σεζόν.
Πόσες θερμίδες πρέπει να «κόψετε» για να προστατευτείτε από καρδιοπάθεια και διαβήτη Η μείωση των θερμίδων που λαμβάνετε σε ημερήσια βάση από τη διατροφή, μπορεί να έχει θεαματικά οφέλη για την υγεία…
Διατροφή & υγεία: Η μείωση θερμίδων επιβραδύνει τον ρυθμό γήρανσης Μια μείωση στον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας μπορεί να βάλει «φρένο» στη διαδικασία της γήρανσης,…
Θερμίδες: Γιατί η μείωσή τους βελτιώνει τη ζωή μας; Βελτίωση της ποιότητας ζωής απλώς με μείωση των θερμίδων που λαμβάνονται μέσω της διατροφής υπόσχονται ερευνητές στα άτομα φυσιολογικού βάρους,…
4 απλοί τρόποι για να μειώσετε τις ημερήσιες θερμίδες που λαμβάνετε (χωρίς στερήσεις) Μισείτε τις δίαιτες. Το ίδιο και εμείς. Από την άλλη βέβαια θέλετε να χάσετε τα 2-3 τελευταία κιλάκια που σας…
Πόσες θερμίδες να καταναλώνετε για να ζήσετε περισσότερο Η συνειδητή κατανάλωση λίγων θερμίδων στη διατροφή βελτιώνει την υγεία και επιμηκύνει τη διάρκεια της ζωής, σύμφωνα με τα ευρήματα…