Ποια ψάρια μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Karolinska Institutet και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation δείχνει ότι άτομα με οικογενειακό ιστορικό…
ΛΙΠΑΡΑ ΨΑΡΙΑ
Λιπαρά ψάρια: Η προστατευτική τους επίδραση στα νεφρά
Η χρόνια νεφρική νόσος είναι μια «σιωπηλή» νόσος, από την οποία πάσχουν περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως.
Ψάρια: 5 λόγοι που «επιβάλλουν» τη συχνή κατανάλωση (εικόνες)
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε συστηματικά ψάρια, καθώς αποτελούν την καλύτερη πηγή υγιεινών πολυακόρεστων λιπαρών.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποια ψάρια μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης (εικόνες)
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρών ψαριών μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Οι 5 τροφές που πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα (pics)
Οι πιο ψυχροί μήνες του έτους χαρακτηρίζονται από λιγότερη ηλιακή ακτινοβολία, μειωμένη παραγωγικότητα και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας.
Ψάρια στην εγκυμοσύνη: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού
Οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά ψάρια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κινδυνεύουν λιγότερο να γεννήσουν πρόωρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.
Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να προστατεύσετε την καρδιά σας
Η τακτική κατανάλωση ψαριών, πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συντελεί στη μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας, στεφανιαίας νόσου, καρδιακής ανακοπής…
Διατροφή για ρευματοειδή αρθρίτιδα: Τι να τρώτε για να μειώσετε τους πόνους
Βελτίωση στους πόνους, στο οίδημα και στην ευαισθησία των αρθρώσεων μπορούν να πετύχουν τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) αν…
Φάτε σωστά και γράψτε άριστα στις εξετάσεις σας
Η σωστή διατροφή είναι αυτή που αναδεικνύει το αποτέλεσμα διότι -παραφράζοντας και τη γνωστή παροιμία- «νηστικό αρκούδι δεν... γράφει καλά…
Πώς θα διατηρήσουμε την πολύτιμη βιταμίνη D τον χειμώνα;
Η βιταμίνη D είναι ένα μοναδικό θρεπτικό συστατικό με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Κατ' αρχάς, είναι ευρέως γνωστό ότι…
Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να μειώσετε χοληστερίνη & τριγλυκερίδια
Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν,…
Θάνατος από καρκίνο του εντέρου: Η διατροφή που μειώνει κατά 70% τον κίνδυνο
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο συχνότερος καρκίνος του πεπτικού συστήματος, ο τρίτος συχνότερος καρκίνος στους άνδρες και ο…
Καλά λιπαρά για καλά γεράματα
Τα αποτελέσματα μελετών έχουν δείξει ότι η ικανότητα μνήμης και συλλογισμού αρχίζει να φθίνει σταδιακά μετά την ηλικία των 45.
Ω-3 λιπαρά οξέα: Μειώνουν και τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρούψαριού, όπως σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα, πέστροφα και φρέσκος τόνος, μία φοράτην εβδομάδα…
