5 παράγοντες που αποσυντονίζουν τον κιρκάδιο ρυθμό μας
Όλοι οι άνθρωποι ζούμε σύμφωνα με τον κιρκάδιο ρυθμό.
ΚΙΡΚΑΔΙΚΟ ΡΟΛΟΙ
Ξέρεις τι ώρα δείχνει το εσωτερικό σου «ρολόι»;
Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το αρχαιότερο από όλα τα ρολόγια και ελέγχει τη ζωή μας!
Βιολογικό ρολόι: Η συμβολή του στην αντιμετώπιση του καρκίνου
Το βιολογικό ρολόι, γνωστό ως κιρκαδιανός ρυθμός, δεν επηρεάζει μόνο τον ύπνο και τον μεταβολισμό, αλλά μπορεί να βοηθήσει και…
Εργασία σε βάρδιες: Για ποιες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες αυξάνει τον κίνδυνο
Η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες μειώνει την ικανότητα αυτοαποκατάστασης του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο πολλών απειλητικών για τη ζωή…
Φυσικό φως για χαμηλότερο βάρος: Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος έκθεσης
Η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τον κιρκαδικό ρυθμό, δηλαδή το βιολογικό «ρολόι» του οργανισμού,…
Έλλειψη ύπνου: Ποιους επηρεάζει περισσότερο
Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι σημαντικές, καθώς επηρεάζουν τόσο την υγεία όσο και τη διαχείριση της καθημερινότητας.
Ο καφές απορρυθμίζει το «βιολογικό ρολόι» του οργανισμού
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει εμπειρικά ότι αν κάνετε το λάθος να πιείτε καφέ αργά το απόγευμα, το βράδυ θα δυσκολευτείτε…
Ποια ώρα της ημέρας εκδηλώνεται κάθε ασθένεια
Κάθε πάθηση εκδηλώνεται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές μέσα στην ημέρα, ανάλογα με τους βιολογικούς ρυθμούς του οργανισμού μας αλλά και…
Τι μας προκαλεί η νυχτερινή εργασία
Άνθρωποι που βιώνουν συχνά jet lags ήδουλεύουν τη νύχτα, είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στις ασθένειες και τις μολύνσεις,σύμφωνα με μία νέα…
