Δίαιτα Paleo: Ποιους κινδύνους κρύβει
Η λεγόμενη Παλαιολιθική Δίαιτα (Paleo), γνωστή και ως «δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων», περιλαμβάνει μικρή κατανάλωση υδατανθράκων και αυξημένη πρόσληψη…
ΚΙΛΑ
Αξιολόγηση βάρους: Οι 6 πιο αξιόπιστες μέθοδοι
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ο οποίος υπολογίζεται με βάση το ύψος και τα κιλά, δεν αποτελεί αξιόπιστο εργαλείο αξιολόγησης του…
Χάστε κιλά κάνοντας... φασίνα!
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, ξεκινήστε από την καθαριότητα της κουζίνας σας.
Νέα έρευνα: Τα πλαστικά τάπερ παχαίνουν!
Έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και καταφέρνουν να «επιβιώσουν» εάν πέσουν από τον πάγκο της κουζίνας ή γλιστρήσουν από τα χέρια…
Ανήκω στην κατηγορία των γυναικών yo-yo τι μπορώ να κάνω για ένα σταθερό βάρος;
Πολλές είναι οι γυναίκες- ακόμη και μικρής ηλικίας- οι οποίες βασανίζονται από το σύνδρομο του yo yo, χάνουν και παίρνουν…
Ακριβέστερος από το Δείκτη Μάζας Σώματος ο δείκτης SBSI
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index - BMI) χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αξιολόγηση του βάρους, ώστε να διαπιστωθεί εάν…
Γιατί οι εργένηδες έχουν χαμηλότερο βάρος από τους παντρεμένους
Η μοναξιά είναι σκληρή, ειδικά για όσους δεν την επιθυμούν, οι ερευνητές πάντως δίνουν στους εργένηδες ένα λόγο να είναι…
Γιατί παχαίνουμε πιο εύκολα κατά τους χειμερινούς μήνες;
Δεν ξέρουμε αν συμβαίνει και σε εσάς, αλλά εμείς εδώ στο γραφείο συμφωνήσαμε πως παχαίνουμε πολύ πιο εύκολα κατά τους…
Μπορούμε τρώγοντας ψωμί να χάσουμε κιλά;Τι υποστηρίζουν νέες μελέτες
Μια διαδεδομένη αντίληψη είναι ότι τα αμυλώδη τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού, προκαλούν αύξηση του βάρους.
Το λάθος που κάνουν οι έφηβοι και τους φορτώνει κιλά
Όσο κι αν γυμνάζονται ή προσέχουν τη διατροφή τους, οι έφηβοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν στο μέλλον αρκετά παραπανίσια…
Δείτε ποιο είναι το μυστικό για να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Το φετινό καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του. Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας του χρόνου που αφήνει πίσω του την ανεμελιά…
Έρευνα: Η σειρά γέννησης των κοριτσιών επηρεάζει τα κιλά τους στο μέλλον
Ερευνητές από τη Σουηδία και τη Νέα Ζηλανδία διαπίστωσαν ότι ανάλογα με τη σειρά με την οποία γεννιούνται μέσα στην…
4 λάθη που κάνουμε και παίρνουμε πίσω τα χαμένα μας κιλά
Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να ξαναπάρει το χαμένο βάρος, καίτοι έχει κοπιάσει πολύ να χάσει…
Ο γάμος προσθέτει κιλά, αλλά μας ωθεί να τρώμε πιο υγιεινά
Πώς επηρεάζει ο γάμος την υγεία μας και τις διατροφικές μας συνήθειες; Μια νέα διεθνής επιστημονική μελέτη καταλήγει σε δύο…
Ακολουθήστε αυτό το μενού τριών ημερών και χωρέστε ξανά στο σέξι μαγιό των διακοπών!
Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και δεν χωρά αμφιβολία, ότι μας καλεί να το απολαύσουμε και να ξεκινήσουμε τα μπάνια…
Belly button challenge: Η νέα –και εντελώς παράλογη– διαδικτυακή μόδα
Μια νέα διαδικτυακή μόδα κατακλύζει τα κοινωνικά δίκτυα στην Κίνα. Χιλιάδες χρήστες, κατ' εξοχήν κοπέλες, ανεβάζουν φωτογραφίες όπου προσπαθούν να…
Το βάρος μετά την εμμηνόπαυση αναλογεί στον κίνδυνο επιθετικού καρκίνου του μαστού
Οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες που έχουν περάσει το στάδιο της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν επιθετικό καρκίνο του…
Οι υπέρβαροι απολαμβάνουν περισσότερα χρόνια ζωής μετά από έμφραγμα σε σύγκριση με τους λεπτούς
Οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο ύστερα από ένα έμφραγμα απ' ότι οι λεπτοί,…
5 λόγοι που ξαναπαίρνουμε και πάλι πίσω τα χαμένα κιλά
Χάσατε τελικά τα κιλά που θέλατε μετά κόπων και βασάνων. Το ερώτημα τώρα, όμως, είναι πώς θα τα διατηρήσετε.
Το καλοκαίρι έφθασε: Χάστε κιλά με την πιο ισορροπημένη διατροφή
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής συνδυάζει γεύματα απ' όλες τις διατροφικές ομάδες. Δεν πρόκειται τόσο για δίαιτα, όσο για μια υγιή…
