Στρες: Ποια είναι η κατάλληλη δόση επαφής με τη φύση για την αντιμετώπισή του
Οποιοδήποτε μέρος μας φέρνει σε επαφή με τη φύση, ακόμη και μέσα στην πόλη, όπως ένα αστικό πάρκο, είναι κατάλληλο…
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΣΤΡΕΣ
Στρες: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 5 τροφές
Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες.
Στρες: Ο ρόλος της ζάχαρης στη διαχείρισή του
Αν έχετε έντονο στρες στη δουλειά, βάλτε δυο κουταλιές ζάχαρη στον καφέ σας και θα διαπιστώσετε ότι το άγχος θα…
Γυμναστική: Ο ρόλος της στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων
Τα οφέλη της γυμναστικής για τη σωματική και ψυχική υγεία είναι πολλά και σημαντικά.
Διώξτε το στρες με 1 πανεύκολη τεχνική!
Στρες. Πέντε γράμματα που όμως έχουν τη δύναμη να μας προκαλέσουν από πονοκεφάλους, αϋπνία και κόπωση έως διατροφικές διαταραχές, καρδιαγγειακά…
Το υπέροχο smoothie με μαύρη σοκολάτα που διώχνει το στρες
Η πικρή σοκολάταείναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό, έχει όμως και την ιδιότητα να μας φτιάχνειτη διάθεση, καθώς ανεβάζει τα επίπεδα της…
Τέσσερις πρακτικές συμβουλές για να μειώσετε το στρες
Οι γρήγοροι ρυθμοίτης καθημερινότητας μας καταπονούν και μας γεμίζουν με στρες. Ευτυχώς όμως,υπάρχουν εύκολοι τρόποι να απαλλαγούμε και να χαλαρώσουμε.
Ο σκύλος μάς βοηθά να καταπολεμήσουμε το στρες
Λένε πως ο σκύλοςείναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου και τώρα οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν πωςείναι ο καλύτερός μας σύμμαχος κατά…
Η νέα μόδα στην καταπολέμηση του στρες
Ονομάζεται Αναπνοήπου Μεταμορφώνει και έχει κατακλύσει το Χόλυγουντ. Βοηθά στην καταπολέμηση τουστρες και του άγχους μέσω της σωστής διαχείρισης της…
Τα 6 applications που μας απαλλάσσουν από το στρες!
Λένε πως ητεχνολογία μας στρεσάρει. Οι επιστήμονες μάλιστα υποστηρίζουν πως η πολύωρη χρήσητων ηλεκτρονικών μέσων συνδέεται άμεσα με την έλλειψη…
Στρες: Η λύση βρίσκεται στη διατροφή
Νέα μελέτηδείχνει ότι υπάρχει ένα διατροφικό μυστικό που μας απαλλάσσει από το στρες καιμπορεί να ξαναφέρει το χαμόγελο στο πρόσωπό…
