Πέντε σημάδια ότι δεν λαμβάνετε αρκετό κάλιο
Οι μπανάνες, τα βερίκοκα και το μπρόκολο είναι μερικές από τις τροφές που μας παρέχουν σημαντική ποσότητα καλίου, ενός μετάλλου…
ΚΑΛΙΟ
Πεπόνι: Ο «χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού, λίγες θερμίδες και πολλές βιταμίνες & μέταλλα
Τα πεπόνια, τα υπέροχα χρυσά φρούτα του καλοκαιριού, είναι χαμηλά σε θερμίδες, μόλις 64 θερμίδες το ένα φλιτζάνι, ενώ έχουν…
Κάλιο: Ποια ποσότητα σας προστατεύει από την υπέρταση
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χαμηλή πρόσληψη καλίου μπορεί να αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα που συμβάλλει στην αύξηση…
Πώς θα καταλάβετε ότι σας λείπει κάλιο
Πίνετε καθημερινά χυμό πορτοκάλι για να πάρετε την πολύτιμη βιταμίνη C, τρώτε γαλακτοκομικά για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου και…
Ο ρόλος του καλίου στην υπέρταση
Η διατροφή αποτελεί σημαντικό ρυθμιστικό παράγοντα της υγείας όσων πάσχουν από υπέρταση.
Τροφές πλούσιες σε κάλιο και οι θερμίδες τους
Το κάλιο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος και…
Νέο φάρμακο φάσης ΙΙ, ρυθμίζει τα υψηλά επίπεδα καλίου σε διαβητικούς και νεφροπαθείς
Σημαντικές ελπίδες σε όσους ασθενείς υποβάλλονται σε ειδικές θεραπείες για τον διαβήτη ή τους νεφρούς και εμφανίζουν υψηλά επίπεδα καλίου,…
Ευεργετικό το κάλιο για την πρόληψη της υπέρτασης στους εφήβους
Χρειάζεται να λαμβάνουμε καθημερινά από τη διατροφή μας πληθώρα θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, υδατάνθρακες και μέταλλα. Η προτεινόμενη…
Κράμπες στον ύπνο: 3 λύσεις που θα σας σώσουν!
Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο…
Κάλιο: Οφέλη και ποιες τροφές το έχουν σε αφθονία
Το κάλιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος.
Πού θα βρείτε το υπερ-απαραίτητο για τον οργανισμό σας κάλιο
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου τρόπου της "γρήγορης" διατροφής στην καθημερινότητα των περισσοτέρων ανθρώπων είναι ότι λαμβάνουν πολύ…
Ηλεκτρολύτες: Τι είναι και πώς θα τους αναπληρώσετε
Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας…
Διατροφή: Μικρά & χρήσιμα tips για να μειώσετε το αλάτι
Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική…
Τι πρέπει να τρώνε οι γυναίκες για να μην πάθουν εγκεφαλικό
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η σωστές διατροφικές επιλογές είναι σύμμαχος της καλής υγείας, καθώς συμβάλλουν στην προσπάθεια πρόληψης τεράστιου αριθμού…
Τέσσερα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που πιθανότατα λείπουν από τον οργανισμό σας
Τρώμε πολύ, αλλά δεν τρώμε σωστά. Το αποτέλεσμα είναι να ανεβαίνει ο δείκτης της ζυγαριάς, χωρίς όμως να παίρνουμε τα…
Ποιες τροφές έχουν περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα
Το κάλιο είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικότατο ρόλο στη μυϊκή δύναμη, τη νευρολογική λειτουργία αλλά και την…
Οι 8 τροφές -"δυναμίτες" καλίου
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της διατροφής του μέσου ανθρώπου στη σύγχρονη κοινωνία είναι ότι είναι πλούσια σε νάτριο και…
Συρρικνώστε την κοιλιά σας τρώγοντας!
Έχετε κοιλίτσα και αυτό σας ρίχνει την αυτοπεποίθηση; Μην απελπίζεστε!
Η διατροφική αξία της μπανάνας στο μικροσκόπιο
Είναι ένα πεντανόστιμο φρούτο που μπορούμε να απολαύσουμε ως σνακ, σε συνδυασμό με τα δημητριακά ή σε φρουτοσαλάτα. Πόσα γνωρίζουμε…
