ΚΑΛΙΟ

13 τροφές πλούσιες σε κάλιο για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού (βίντεο)

To κάλιο είναι το τρίτο σε αφθονία μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα.

Ηλεκτρολύτες: Ο ρόλος τους και ποια ποσότητα χρειαζόμαστε από τον καθένα (εικόνες)

Οι ηλεκτρολύτες παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο λειτουργίας του σώματος και ειδικότερα στην ενυδάτωση και τη ρύθμιση των υγρών, αλλά…

Κάλιο: Οι καλύτερες πηγές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού (εικόνες)

Οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν σήμερα δυτικού τύπου διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε νάτριο, αλλά φτωχή σε κάλιο.

Οκτώ σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο κάλιο (εικόνες)

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Ποιες τροφές επιβαρύνουν τη λειτουργία των νεφρών (εικόνες)

Τα νεφρά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα, καθώς είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών μέσω των ούρων,…

Κατάθλιψη: Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο

Η υψηλή ποσότητα νατρίου και κορεσμένων λιπαρών, που περιέχονται στο junk food σχετίζονται με την εκδήλωση κατάθλιψης στους εφήβους, επισημαίνει…

Κάλιο: 7 λόγοι που είναι απαραίτητο για την υγεία

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο (ηλεκτρολύτης) το 98% του οποίου βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων.

Ανισορροπία ηλεκτρολυτών: Τα σημάδια & τι μπορείτε να κάνετε

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώμα μας, μέσα στα κύτταρα και έξω από αυτά και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο.

Γνωριμία με το πολύτιμο κάλιο: Οι κυριότερες πηγές και λειτουργίες του

Το κάλιο είναι ένα βασικό μέταλλο το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας.

Έχετε πρόβλημα στα νεφρά; Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με νεφροπάθεια πρέπει να προσέχουν πολύ τη διατροφή τους ώστε να προστατεύσουν τα πολύτιμα «φίλτρα»…

Ο ρόλος του καλίου στην υγεία της καρδιάς

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο για να επιτελέσει πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του ηλεκτρικού κυκλώματος της καρδιάς,…

Εννιά τροφές με περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα

Μπορεί η μπανάνα να «φημίζεται» για την περιεκτικότητά της σε κάλιο, όμως στην πραγματικότητα παρέχει λιγότερο από το 10% της…

Οι 7 βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 40

Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις…

Οι 17 κορυφαίες τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε κάλιο

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο ώστε να επιτυγχάνεται η ομαλή λειτουργία των μυών, να διατηρείται η επάρκεια υγρών στο…

Μία μπανάνα την ημέρα καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό κάνει πέρα!

Μπορεί η λαϊκή παροιμία να λέει πως το μήλο είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία, όμως και η μπανάνα δεν…

Πεπόνι: Λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία μας

Είναι από το πιο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, ενώ μπορούμε να το συνδυάσουμε εξαιρετικά και με αλμυρές γεύσεις, όπως αλλαντικά.

Κάλιο: Από ποιες θανατηφόρες ασθένειες προστατεύει – Ποιες τροφές να προτιμάτε

Τα τελευταία χρόνια το κάλιο απασχολεί έντονα την επιστημονική κοινότητα, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί να λειτουργήσει ως αντίβαρο στην…

Αυξημένη η κατανάλωση αλατιού, μειωμένη η πρόσληψη καλίου από τους Θεσσαλονικείς

Διπλάσια ποσότητα αλατιού από τη συνιστώμενη, όπως προτείνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, καταναλώνουν οι Θεσσαλονικείς, σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων…