Ανόρθωση στήθους με αυτές τις 10 ασκήσεις γυμναστικής!
Κάθε γυναίκα επιθυμεί στητό και εντυπωσιακό μπούστο και μπορεί να το πετύχει χωρίς νυστέρι με τη βοήθεια 10 απλών ασκήσεων.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Είναι 6 και... αρκούν! Οι ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας σε χρόνο dt!
Φτάσαμε στα μέσα του Μάη και τα ψέματα έφτασαν στο τέλος τους. Τα φαρδιά πουλόβερ μπήκαν στη ναφθαλίνη και τα…
Πόδια μοντέλου σε χρόνο... dt! Οι ασκήσεις της Carrie Underwood είναι ό,τι χρειάζεστε
Είναι μία από τις celebrities που δεν έχει κρυφτεί πίσω από το δαχτυλάκι της, όσον αφορά το πάθος της για…
Το 7λεπτο workout που θα σας μεταμορφώσει μέχρι το καλοκαίρι! (βίντεο)
Διαρκεί λίγα μόλις λεπτά και μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Η Jennifer Lopez αποκαλύπτει τις ασκήσεις που της χάρισαν αδύνατα πόδια & μέση-δαχτυλίδι!
Το κορμί της Jennifer Lopez είναι αξιοζήλευτο. Διαθέτει τέλεια καλοσχηματισμένες καμπύλες που -και να θες- δε γίνεται να σου περάσουν…
Μια τέλεια άσκηση για στητά οπίσθια (βίντεο)
Το καλοκαίρι πλησιάζει με γοργό ρυθμό και οι προσπάθειες για απώλεια των περιττών κιλών και εκγύμναση ολόκληρου του σώματος γίνονται…
Eξαφανίστε την κυτταρίτιδα με αυτό το απίστευτο πρόγραμμα!
Ακολουθήστε το και φορέστε άφοβα το μαγιό σας!
Τέλεια πόδια, κοιλιά και οπίσθια με ένα μόνο workout!
Το Πάσχα πέρασε και στο πέρασμά του άφησε αρκετά παραπανίσια κιλά. Κακά τα ψέματα, όλοι το παρακάναμε κατά τις πασχαλινές…
Καλη-μέρα! Οι πιο εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για μία ημέρα γεμάτη... ενέργεια
Μήνες τώρα λέτε πως μετά τη δουλειά θα πεταχτείτε για λίγο στο γυμναστήριο. Μέχρι στιγμής δεν τα έχετε καταφέρει και…
Οι ιδανικές ασκήσεις για περισσότερη ευλυγισία στους ώμους
Συνήθως η γυμναστική μας εστιάζει σε σημεία-κλειδιά του σώματος που θέλουμε να βελτιώσουμε, όπως η κοιλιά και οι γλουτοί, δεν…
Γυμναστική στο σπίτι: Πλήρες πρόγραμμα μέσα σε 6' (εικόνες)
Η διάσημη Αμερικανίδα γυμνάστρια Jillian Michaels σας προτείνει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, που δεν αφήνει καμία μυική ομάδα του σώματος...…
Γυμναστική στο σπίτι: 5 ασκήσεις για να αποκτήσετε το πιο hot κορμί
Τα κρύα έχουν πιάσει για τα καλά και κακά τα ψέματα όταν γυρίζετε από τη δουλειά και έχετε κάτσει καμιά…
Σετ γυμναστικών ασκήσεων διάρκειας 1' για το σπίτι (εικόνες)
Η καθημερινή σωματική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε σώμα και πνεύμα σε διαύγεια και εγρήγορση αντίστοιχα.
Μπείτε σε φόρμα με το πρόγραμμα ασκήσεων των 5 λεπτών! (pics)
Αν είστε και εσείς από εκείνους που έχετε αναβάλει πολλές φορές την απόφαση να ξεκινήσετε την γυμναστική τότε δείτε αυτό…
