Ετοιμάσου να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά με το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής
Θέλουμε μόνο 5’ από τον χρόνο σου!
ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ
Καρκίνος της μήτρας: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάλογα με την περίμετρο της μέσης
Η αναλογία μέσης-γοφών τείνει να «εκτοπίσει» τον δείκτη μάζας σώματος από τον χώρο της ιατρικής αξιολόγησης, καθώς φαίνεται πως είναι…
Επίπεδη κοιλιά λίγο πριν την παραλία; Δες πώς θα την αποκτήσεις σε μόλις 30 λεπτά
Διανύουμε ήδη τις πρώτες μέρες του Μαρτίου και ο καιρός και το κλίμα που επικρατεί είναι τόσο τέλειο που έχουμε…
Έξι ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς (βίντεο)
Οι μύες που βρίσκονται χαμηλά στην κοιλιακή χώρα είναι αυτοί που «αντιστέκονται» πιο σθεναρά στη γυμναστική. Θα χρειαστεί λοιπόν παραπάνω…
Το αγαπημένο πρωινό των supermodels για επίπεδη κοιλιά
Τα μοντέλα προσέχουν αρκετά τη διατροφή τους. Όσο και αν κάνουν τις παρασπονδίες τους κατά τη διάρκεια ενός μήνα, τις…
Τέσσερις απλές ασκήσεις για δυνατούς ώμους και κοιλιά-σανίδα (βίντεο)
Αφήστε τους κοιλιακούς και πιάστε τα βαράκια!
Σταμάτα τους κοιλιακούς και κάνε αυτές τις ασκήσεις, αν θες επίπεδη κοιλιά!
Συγγνώμη ροκανίσματα, αλλά ποτέ δε σας συμπαθήσαμε!
Πόσα αμύγδαλα πρέπει να τρώτε για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!
Τα αμύγδαλα είναι ένας πεντανόστιμος ξηρός καρπός που μπορούμε να απολαύσουμε ως σνακ ή σε συνδυασμό με τα δημητριακά και…
Έξι λόγοι που δε φαντάζεστε ότι σας κρατούν μακριά από την επίπεδη κοιλιά
Όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά και να σμιλέψουμε το σώμα μας, εστιάζουμε κατά κύριο λόγο στη διατροφή και τη σωματική…
Οι 10 συνήθειες που δεν σας… αφήνουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Το λίπος που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς είναι το πιο επικίνδυνο λίπος, αφού εγκαθίσταται γύρω από ζωτικά όργανα και…
Λίπος στην κοιλιά: Δύο αιτίες που μπορείτε να ελέγξετε
Πέρα από αισθητική ενόχληση, το λίπος στην κοιλιά είναι επίσης επικίνδυνο για την υγεία. Πολυάριθμες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η…
6 απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα
Η επίπεδη κοιλιά, αποτελεί ένα όμορφο χαρακτηριστικό στο σώμα και όνειορ πολλών γυναικών. Μάλιστα συχνά είναι δύσκολο να κατακτηθεί, καθώς…
Έξι απρόσμενοι λόγοι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά και να σμιλέψουμε το σώμα μας, εστιάζουμε κατά κύριο λόγο στη διατροφή και τη σωματική…
Πρησμένο στομάχι; Κατανάλωσε αυτό το ρόφημα και βγες στην παραλία με φλατ κοιλιά!
Πες αντίο στο ενοχλητικό φούσκωμα με αυτή τη φυσική συνταγή.
Επίπεδη κοιλιά σε 1 μέρα! Δέκα tips για να αντιμετωπίσετε άμεσα το φούσκωμα
Μήπως τον τελευταίο καιρό δεν κουμπώνει το παντελόνι σας από το επίμονο φούσκωμα που σας ταλαιπωρεί; Υπάρχει λύση!
Το workout που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά
Τον ιδανικό συνδυασμό ασκήσεων για να αντιμετωπιστεί το επίμονο κοιλιακό λίπος ανακάλυψαν Κύπριοι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας.
4 τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, χωρίς να αλλάξεις κάτι στη διατροφή σου!
Παρόλο που έχεις χάσει αρκετά κιλά και έχεις αποκτήσει ένα όμορφο και υγιές σώμα, το κοιλιακό λίπος, δυστυχώς, επιμένει!
Πώς θα αποκτήσετε τέλειους κοιλιακούς ανάλογα με τον τύπο της κοιλιάς σας
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να αποκτήσει επίπεδη κοιλιά ώστε να μπορεί να φορά με αυτοπεποίθηση τα αγαπημένα της στενά μπλουζάκια και…
Πώς θα απαλλαχτούμε από τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά;
Από τη Διατροφολόγο του Mothersblog, Ευσταθία Παπαδά!
Διατροφή: Πώς θα συρρικνώσετε το λίπος στην κοιλιά
Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τη συστηματική γυμναστική είναι το δυναμικό ντουέτο που θα σας χαρίσουν το σώμα που…
