Summer calling! 4 τρόποι να τρως λιγότερο και να μην πεινάς διαρκώς!
Δεν χρειάζεται να ταλαιπωρείσαι, υπάρχει και ο εύκολος τρόπος...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρία μυστικά για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας
Όλοι γνωρίζουμε τις δύο βασικές αρχές για ένα "καλορυθμισμένο" μεταβολισμό: δεν παραλείπουμε το πρωινό και δεν κάνουμε απότομες και εξαντλητικές…
Καρδιακή ανεπάρκεια: Ένας παράγοντας κινδύνου κρύβεται στην κουζίνα σας
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία καταδεικνύει ότι μια κακή διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί από εμάς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο…
Ο πιο εύκολος τρόπος να μείνετε αδύνατοι για πάντα!
Αντί να μετράτε καθημερινά θερμίδες και να στερείστε συνεχώς, υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος να χάσετε κιλά και να…
Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό
Τα ζυμαρικά, τα γαλακτοκομικά, τα φασόλια και το μπρόκολο είναι μερικοί μόνο από τους «υπαίτιους» πίσω από το ενοχλητικό φούσκωμα.
Μάθετε τις διατροφικές συνήθειες που γερνούν πρόωρα την επιδερμίδα
Τα δεκάδες προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε μπορεί να αποδειχθούν αναποτελεσματικά εάν δεν προσέχουμε παράλληλα τη διατροφή μας.
Θέλετε να τρώτε αλλά να μην παχαίνετε; Υπάρχει λύση!
Ποιος διαφωνεί ότι το φαγητό είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής;
Καλοκαιρινά διατροφικά μυστικά για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σαφώς πιο γευστικά όταν τα τρώμε στην εποχή τους.
Η καταστροφική επίδραση της ζάχαρης που δε γνωρίζατε…
Η ζάχαρη δεν ευθύνεται μόνο για τα περιττά κιλά, αλλά προκαλεί μακροπρόθεσμα ανεπανόρθωτες βλάβες, σύμφωνα με Γερμανούς ερευνητές.
Τα 18 σνακ που χορταίνουν και αδυνατίζουν
Τα ενδιάμεσα σνακ μεταξύ των κυρίως γευμάτων είναι πολύ σημαντικά σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής τόσο γιατί ρυθμίζουν το αίσθημα…
Οι 5 τροφές που θα σας σώσουν από υπέρταση και έμφραγμα
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 15 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή…
Το υγιεινό αλκοολούχο που προστατεύει από το διαβήτη
Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά μάς φορτώνουν με περιττές θερμίδες και πολλή ζάχαρη, ενώ παράλληλα μας αφυδατώνουν.
Οι τροφές που «σκοτώνουν» την ευφυΐα σας
Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε λειτουργία του σώματος και μπορεί να μας προστατεύσει από σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης ή…
Για να μη... μετράτε προβατάκια, προσέξτε τη διατροφή σας
Πληθώρα ερευνών συσχετίζει την σωστή καθημερινή διατροφή με καλό ύπνο. Οι μειωμένες ώρες ύπνου συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που επιδρούν…
Μυστικά για να διατηρήσετε το βάρος σας
Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι το να χασεις βάρος είναι πιο εύκολη υπόθεση από ό,τι να το διατηρήσεις μετά…
Η ιδανική διατροφή για τις υψηλές θερμοκρασίες
Οι καλοκαιρινοί μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος και ειδικά οι συνθήκες καύσωνα έχουν συσχετιστεί με την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης…
Το ιδανικό οικολογικό πιάτο περιέχει…
Το οικολογικό αποτύπωμα δεν είναι ένας όρος της μόδας. Αν και υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για τον όρο «οικολογικό αποτύπωμα», ο…
Οι έρευνες μίλησαν: Αυτό είναι το δείπνο που αδυνατίζει
Οι μαγικές ιδιότητες του γιαουρτιού που πιθανόν να μη γνωρίζατε!
Τρεις κακές διατροφικές συνήθειες που σας στερούν ενέργεια
Μήπως κουραστήκατε να... νιώθετε κουρασμένοι; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας...
Τι να φάτε για να χορτάσετε στο πι και φι!
Το καλοκαίρι εντείνονται οι προσπάθειες απώλειας βάρους, όμως η αποτυχία είναι προδιαγεγραμμένη εάν καταλήγουμε να πεινάμε καθ' όλη τη διάρκεια…
