ΔΙΑΙΤΕΣ

Διατροφή & δίαιτες: Τα οφέλη της δραστικής μείωσης των υδατανθράκων

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη σε υδατάνθρακες; Δείτε ποιες αλλαγές θα δείτε εν καιρώ στο σώμα σας.

Αδυνατίστε ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας! Δείτε πώς!

Τα στοιχεία του χαρακτήρα μας επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας, όπως το πόσο επιρρεπείς είμαστε στο πρόχειρο φαγητό ή στο…

Δίαιτες & Αδυνάτισμα: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε και πότε

Μια απλή και ανέξοδη στρατηγική για να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα στην προσπάθειά σας για απώλεια των περιττών κιλών είναι να…

Οι σοβαροί κίνδυνοι που εγκυμονούν οι εξαντλητικές δίαιτες

Η επιθυμία για γρήγορη απώλεια βάρους συνδυάζεται συνήθως με εξαντλητικές δίαιτες.

Οι 18 λιποδιαλυτικές τροφές που αδυνατίζουν (γράφημα)

Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.

Τα δοκιμάσαμε και «πιάνουν»: 5 τρικ για να αδυνατίσεις χωρίς να πεινάσεις!

Οι περισσότερες γυναίκες κάνουν το εξής ΜΕΓΑ λάθος: προσπαθούν να χάσουν τα 2-3 κιλά που τις ταλαιπωρούν με... στέρηση. Κόβουν…

Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά vs. δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες – Ποια είναι πιο αποτελεσματική

Τόσο η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά όσο και η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες μετρούν αρκετούς φανατικούς οπαδούς.

Γιατί οι δίαιτες «χωρίς» είναι της μόδας

Χωρίς γάλα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη. Όλο και περισσότεροι προτιμούν να αποκλείουν μια τροφή από το καθημερινό τους διατροφολογικό πρόγραμμα,…

Ποιο σοβαρό κίνδυνο για την υγεία κρύβουν οι στερητικές δίαιτες

Στην προσπάθειά τους να χάσουν κιλά, περίπου 3 στις 10 γυναίκες αποκλείουν από τη διατροφή τους ολόκληρες ομάδες τροφών.

Δίαιτες στην εφηβεία: Ποιους κινδύνους κρύβουν

Ένα από τα χαρακτηριστικά της εφηβείας είναι η δυσαρέσκεια για την εικόνα του σώματος.

Τι προκαλούν οι περιοριστικές δίαιτες στην υγεία των παιδιών

Οι περιοριστικές δίαιτες στα παιδιά για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας, υπονομεύουν την ανάπτυξή τους όταν γίνονται χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Συχνές δίαιτες: Έχουν μόνιμη επίδραση στο μεταβολισμό;

Μήπως είστε από αυτούς που κάνουν τουλάχιστον μία ή δύο φορές το χρόνο αυστηρή δίαιτα και μετά ξεφεύγουν και πάλι;

Δίαιτα: 8 λάθη που «φρενάρουν» το μεταβολισμό

Θέλετε να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας «καίει» όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα; Μπορείτε να το... βοηθήσετε…

Πανελλήνιες: Η διατροφή για όσους δίνουν εξετάσεις

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των μαθητών τόσο κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς όσο και στις τελικές…

Pegan: Η νέα δίαιτα που κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς

Πρόκειται για ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής που δεν επιβάλλει αυστηρό αποκλεισμό ολόκληρων διατροφικών ομάδων.

Νέα έρευνα: Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες

Αμερικανοί ερευνητές εξέτασαν 11 δημοφιλή διατροφικά προγράμματα ώστε να διαπιστώσουν ποια από αυτά είναι πιο αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους.

Καλεσμένη σε party; Αυτοί είναι οι 5 τρόποι για να μην... ξεφύγεις από τη δίαιτά σου

Το καλοκαίρι πλησιάζει απειλητικά και εσύ κάνεις κάθε δυνατή προσπάθεια για να χάσεις τα περιττά κιλά και να βγεις στην…

Δίαιτα MIND: Μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ κατά 35% - Τι περιλαμβάνει

Το υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης της νευροεκφυλιστικής πάθησης ακόμη και για όσους δεν το ακολουθούν κατά…

Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους

Καινούρια, συγκεντρωτική μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Αγρονομικής Έρευνας στη Γαλλία (Institut National de la Recherche Agronomique) που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο…